“吃得多，饿得快”是怎么回事？和单纯的嘴馋无关，要注意4件事

在生活中，老话不绝于耳：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，吃不仅仅可以解决温饱问题，还是供给机体营养的必要方式。按照中国营养学会的建议，每日都当吃三餐。

然而还有一部分人不明白，为什么每天吃得很多，饿的速度还很快呢？难道自己成了吃货，还是单纯的嘴馋？

先来看正常现象，吃得多饿得快的原因：

其一饮食方式是重点，现代人喜欢追求各式各样的美食，不再习惯吃粗粮，而多是精白米面的食物。两餐之间还多以饼干、面包、糖果、蛋糕为主。

这些高糖高碳水化合物的食物，别看能够占据你的味蕾，让你乐不思蜀。但它们同时也会刺激大脑神经递质分泌，不仅能吃得越来越多，过后还提供不了机体营养，岂不是损害健康又浪费金钱。

正确方式：提倡大家采取的是1+2原材，不得不承认，精细食物带来的确实是一种享受，那么可以中和粗粮吃，做到每日吃1/3的粗粮，饱腹感强还是控制体重以及预防慢性疾病的最佳办法。

其二天生的“直肠子”，经常能听到大家说直肠子这句话，暗示一个人吃完就和没吃一样，就像易瘦体质。

不过这样的人，之所以被称为直肠子，则是因为无论他吃多少食物，肠胃都近乎于“停滞”状态，即便吃进去食物也不会吸收太多，从而被机体排出去。

当然，这也未必是件好事，肠胃都不吸收营养了，那么身体又怎么会健康呢。

再来看病理原因，吃得多还容易饿：

看看是否和机体内最大的消化腺肝脏出现问题有关，人饿着不光是肠胃不舒服，肠鸣、胃痛，伴随浑身乏力，还容易影响各大脏器的正常运转。

一旦肝脏无法储存营养物质，肝糖元不能分解，也会造成这种现象的差异。

除此以外，甲状腺也是一个重要因素，作为最大的内分泌腺，若分泌甲状腺激素过多，人很亢奋消耗得多了，那么人也不仅容易饿还会吃得更多。

为此，大家可以和之前做下比较，若体重出现明显上升或下降，还伴随诸多身体不适，说明是身体不健康的表现，非常有必要去医院做下相关检查。

对于单纯因为不良的生活习惯造成的，需要大家尽早改善，否则肠胃迟早会出问题。

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