发生低血糖后,第一口最应该吃什么?这几种食物首当其冲,别吃错
在这个高血糖时代,越来越多的人走向糖尿病,一旦患上生活幸福指数大大下降,随着患病时间越来越长,还有可能诱发并发症,这是许多人都始料未及的。
相比于血糖高,很多人都向往低血糖,可它真如大家想象中那么好吗?其实没有,低血糖指的是血糖浓度过低,即血糖水平范围在2.8mmol/L以下。
而对于特殊群体已经患上糖尿病的人群,直到血糖低于3.9mmol/L才被诊断为低血糖,它并非是一种真正的疾病,也有可能是机体所体现出来的异常表现。
好比糖尿病患者因为某种原因,造成血糖水平在短时间内下降,或者是本身血糖过低的人群,经常出现心慌、手抖、出汗、头晕、乏力、精神萎靡、脾气暴躁等。
有些时候,低血糖比高血糖还要可怕:
若低血糖长期出现,直到发展为低血糖症,大家便不容小觑,持续的低血糖症会危及多个器官组织,包括心脑血管,因过低的血糖,直接引发心跳较快、心率时长、中风、心肌梗死、脑出血等。
而出现大脑反应力下降、记忆力变慢、智力降低、疯言疯语等,还有可能造成了神经系统的损伤,进而出现后遗症。
如果是急性的低血糖,还有可能增加心脏负荷能力,因血液循环不畅引发较大的波动,还会增加血栓的发生危险,重则影响生命。
针对这些情况,建议大家出现过低血糖现象的人群,身上随时带着食物,以及注重第一口进食的物质,对挽救身体健康是很重要的举措。
那么,低血糖后第一时间应该吃什么?
糖果效果最强:
当发生低血糖后,身上携带糖果是最佳选择,既方便还能为机体提高大量的能量来源,尤其是碳水化合物,越是甜度高升糖效果越快,可最大程度缓解。
为避免身体出现更严重的问题,建议大家吃糖果后依然有不适感,及时去医院检查。
富含碳水化合物的食物:
如零食、饼干、蛋糕、膨化食品、方便面,以及最容易被机体消化吸收,并且能够直接供给人能量。
除此以外,餐桌上常见的精白米面也是碳水化合物的来源,包括米饭、面条、大米粥、小米粥,吃后都会升血糖,进而达到一定的稳定低血糖带来的不适。
因此,大家不要小看低血糖了,有问题及时反馈给医生。
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