什么茶叶养胃(什么茶叶养胃)

红茶是一种保健茶，经常喝会有以下好处：常喝红茶还可以增进食欲，帮助消化。

立秋过后，虽说作为秋季的第一个节气，但并不代表酷热的天气就此结束。

正所谓：大暑小暑不算暑，立秋处暑正当暑。

按照三伏天的推算，目前依然还在三伏天，因此暑气一时难以抵消，秋老虎的余威尚且还在。

尤其是我国南方地区，此时节气还在下暑之时，再加上台风雨季逐渐褪去，气温更加酷热，因此还需要防暑降温，避免中暑。

暑热还在，养生重在脾胃

脾胃是人之根本，倘若肠胃出现了毛病，消化系统和营养吸收便会受到阻碍。

此时人的身体素质便会逐渐地变差，不仅如此，在脾胃虚弱的时候还会导致湿气入侵，长此以往，就会出现常见的肥胖、风湿以及长痘等问题，严重时甚至还会出现危害人体健康的慢性疾病。

在脾胃虚弱时，一定要及时地采取措施来改善，避免湿气入侵身体。

想要养护脾胃的方法也很简单，建议日常生活中牢记一茶两菜，湿气便会消散。

一.姜茶

龙井茶对身体有一定的好处，对女人好处也有很多，那么女人喝龙井茶有什么好处呢？龙井茶中的咖啡因有着提神的好处，会让女性看起来活力十足，在工作上也会保持清醒的头脑和活跃的思维，整个人都是精神抖擞的。相信这样的你也会让领导和上司都非常喜欢。如果女性肠胃不太好也可以多喝西湖龙井茶，有助消化的好处，要知道女人如果消化不良是容易发胖的，减肥也不是容易的事情。

众所周知，姜是一种能够驱寒的食材，与此同时还可以增强血液循环，刺激胃液分泌，促进消化，增进食欲。

特别是脾胃虚寒的人，建议每天多喝些姜水，能够化咳止痰，发汗解表和祛寒，再加上生姜是一种热性的食物。

倘若肠胃被寒气入侵，服用些姜水便能够有效地缓解肠胃不适的症状。提醒大家，脾胃虚弱的人不要过量饮用姜茶，否则便会起反作用。

二.莲藕

进入秋季之后注意温差很大，再加上空气干燥，人比较容易烦躁不安，从而导致一些疾病的发生。

在这个时候最好吃一些清心润燥的食物，其中莲藕就是首选。因为这种食物不仅营养价值很高，还具有健脾养胃的功效。

暑降温荷叶茶制作方法：首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。

主要原因是其中含有鞣质和膳食纤维的成分，一方面能够增进食欲，促进肠胃消化，另外对于肠胃不适和食欲不振的人而言，还能够起到很好的修复作用。

虽然莲藕有很多好处，但食用时也要了解一些禁忌。

脾胃虚寒比较严重的人不能吃太多，因为莲藕是一种寒性的食物，使用过量的情况下会导致脾胃虚寒症状更加严重。

三.海带

海带是一种常见的食物，含有可溶性膳食纤维藻胶，这种物质具有吸收水分使大便软化的效果，从而能够预防便秘。

与此同时，如果人体缺少了碘的话，吃些海带便能有效地帮助甲状腺分泌，使碳水化合物以及脂肪氧化充分，有效预防甲状腺疾病。

秋老虎威力不减，两类人出门尤为担心

立秋过后，秋老虎依然威力倍增，尤其是南方地区，绝大多数地方还在酷热之际，空气干燥、阳光充足、午后高温，尤其是天气忽而返夏，往往会让人热得受不了！

在这段时间，一些高危人群出门还需格外注意，尤其是这2种----

1.有基础性疾病的老年人

由于气温变化幅度较大，空气湿度逐渐缩减，对于有呼吸系统疾病，比如慢性阻塞性肺病的老年人更为注意，需要适当加减衣物，补充水分，切忌过分疲劳，以免病情加重。

2.儿童

小孩子同样也需要注意，北方地区可能此时处于早晚温差大，早上出门前可多穿一件小背心，午后温度较高可以准备小汗巾，并且少量多次补充水分。

无论是老年人还是儿童，又或者其他人，避免高温时段出门，做好防暑降温工作，必要时还需及时补充水分，可以适当喝一些运动饮料，补充流汗所损失的矿物质。

潮汕人非常喜欢喝茶，铁观音就是其中一种，那么铁观音是红茶还是绿茶呢？铁观音具较强抗氧化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老疾病侵害。铁观音中的锰、铁、氟以及钾、钠含量比，高于其他茶叶，其中尤以含氟量高名列各茶类之首，对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。铁观音含硒量很高，在六大茶类中居前列。硒能刺激免疫蛋白及抗体抵御患病，抑制癌细胞发生和发展。铁观音碱性显著，因此常饮能调节人体酸碱平衡，提高人的智商。