什么茶叶养胃(什么茶叶养胃健脾补肾)
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砖茶：砖茶属紧压茶。用绿茶、花茶、老青茶等原料茶经蒸制后放入砖形模具压制而成。主要产于云南、四川、湖南、湖北等地。砖茶又称边销茶，主要销售边疆、牧区等地。
开门七件事，柴米油盐酱醋茶。
米是生活中不可缺少的一种食物，除了常见的大米，还有小米、黑米等供大家选择，今天我们就来聊聊有补肾米之称的小米。
小米健脾补肾，老少皆宜
小米，旧时称为稷。它看起来虽然很小，但作用可不小，不仅能管饱，还能调补身体，性价比很高。
李时珍称小米煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃，可补虚、健脾、和胃、安眠，适宜老年、体弱、病患、产妇及幼儿补身子，具体为：
老人：补肾益精
中医有年过半百而阴气自半的说法，意思是说，老年人不同程度地存在着肾精不足的问题，常喝小米粥，可补益肾精、益寿延年。
体虚的人：补益健体
小米粥可以补益健体，特别适合体质虚弱的人及伤病员食用。在战争年代，伤员养伤时，也会喝一些小米粥。
产后女性：补虚
小米粥容易消化，还能调补养血，尤其适用于产后失血、疲劳、脾胃虚弱的情况。
另外，喝小米粥能够提高睡眠质量，并使产妇心情安宁，既利于恢复体能，又可预防产后抑郁问题的发生，一举多得。
儿童：健脾养胃
小孩脾胃较弱，常腹泻，可多喝小米粥。早产儿最容易碰到拉肚子的问题，有经验的医生便会把小米熬成浓米汤，取最上面的那一层米油，灌到瓶子里，拿滴管给小儿滴食，疗效确切。
除了上述几类人，平日食欲欠佳、肠胃不好的朋友以及贫血患者，也可多吃小米粥。
小米，煮粥最好
了解了小米的一些功效，那么小米怎么吃更好呢？
一般来说，小米的吃法有三种：熬粥，煮饭，磨成小米面蒸着吃。这三种吃法，各有各的滋味，但以煮粥喝最好，可以与各种粗粮搭配，做成不同风味的粥，有很好的营养和调补功效。
花生小米粥
做法：花生30克，小米100克，淘净，放入锅中，加清水适量，煮粥服食。
功效：花生本就对胃粘膜具有保护作用；而小米滋阴补血、健脾和胃，二者搭配，滋补功效更强。
2类人，少吃小米粥
需要注意的是，小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒者不宜过多食用。哪种人属于气滞者、体质偏虚寒者呢？可参考以下：
1. 气滞
中医认为气属阳，进食性凉之品可损阳，因而不宜吃寒凉的小米。
所谓的气滞者，在生气之后，往往觉得胸闷难舒、情志不畅。一些因疾病导致的气滞，可表现为长期胸闷、喜叹息，情绪波动时易腹痛腹泻、嗳气，女性乳房胀痛，甚至咽部如有异物梗阻。
2. 虚寒体质
虚寒者性本虚寒，不宜多吃性凉之物。虚寒者特征是怕冷，一到冬季就裹得跟粽子似的，手脚冰凉，背部发冷，大便稀薄。
上述人群如果确实爱吃小米，可在粥里加入生姜，以纠正凉性。但总的来说，仍不宜多吃。
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