喝果汁还不如直接吃水果，营养几乎全没了，你还不知道？

众所周知，我们的人体成长发育需要众多的维生素和微量元素，这些成分都能够让我们的身体更加有活力，并且保持健康，而水果中就富含各种维生素，所以家长们都想让自己的孩子多吃水果，但是难免有的孩子不喜欢吃水果，这些孩子的家长就会把水果榨成果汁，让孩子喝，但是水果变成了果汁之后，还具有之前的营养吗？喝果汁会危害孩子的健康吗？

那么孩子多大的时候可以喝果汁呢？

相关医学研究数据表明：不建议孩子在一岁之内喝果汁，这是因为现如今孩子的龋齿数量和肥胖率都在逐年成长，果汁中含有着丰富的维生素但是也有很多的糖分，这些糖分是导致孩子发胖和长龋齿的根本原因，所以家长们不要给一岁之内的孩子喝果汁。

果汁、果泥、水果，哪个有营养？

许多人就会问，同样是由水果制成，果汁中和果泥中还有水果中的含量到底有什么区别呢？果汁是由水果直接压榨所得，其中的含量更多是由糖和水分构成的，而糖类对于孩子来说是非常不健康的，虽然非常好吃，但是容易导致孩子发胖和出现龋齿，对于孩子的健康有着非常大的隐患，家长们一定要注意，而果泥则是压榨过后，所剩下的残渣缺少了水果中的水分，而水果则是完整的，具有自己的水分和残渣中的营养维生素等等。所以相对来说直接吃水果会更加的有营养。

喝果汁对孩子的影响有哪些？

喝果汁对于孩子来说不一定就是好事，许多家长都认为我这中仍然含有水果中富含的丰富维生素和营养，其实不然，反而给孩子的健康会有一定的影响，如上文中所说果汁中含有的成分更多的是糖和水分，水分对孩子的身体固安是没有坏处的，但是经常的喝果汁，果汁中的糖分就有可能会导致孩子出现龋齿，并且在榨成汁后，水果中的大多营养成分也都流失了。

水果对于孩子的身体健康来说有着好处，但是也要注意它的吃法，直接吃洗干净的水果是最好的。

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