女人多吃以下食物，美容养颜，帮助消化，早吃早好

生活中我们大家都很忙碌，每个人为了生计，都在辛苦的奔波着。久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。

女人多吃以下食物，美容养颜，帮助消化，早吃早好

杨梅酸酸甜甜，在炎热的夏季食用可谓是一大享受。具有养胃健脾，排毒养颜之功效，并能理气活血抗衰老，提高机体免疫力的功效。杨梅中含有丰富的维生素C，营养十分丰富，能够让皮肤变得更好，保持青春不老容颜!含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用。 杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者亦有良效。

建议您吃辣椒 《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。确实很好吃吧

明列子是一种草本植物的种子，是一种具有减肥消脂功效的特殊存在，能增加人们的饱腹感，减少身体对热量的吸收，也能减少身体对其他食物的摄入，经常食用能有效减轻体重，可以起到良好的减肥作用。还能加快身体代谢，更能提高身体机能，补充能量缓解疲劳。

山楂是核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心等作用。能降低胆固醇，清心明目，防止妇女月经不调，抑制黑色素沉积，滋润皮肤，美容效果。它能保护视力，有助于促进机体的造血功能，清除子宫毒素，养护卵巢，预防心血管疾病。

田村みおり http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-2/708.html