女性不妨多吃3种食物，补充营养、延缓衰老，爱吃就赚了！

生活中我们大家都很忙碌，每个人为了生计，都在辛苦的奔波着。久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。

女性不妨多吃3种食物，补充营养、延缓衰老，爱吃就赚了！

李子

食欲不振，遇到这种情况我们可以适当的吃一些李子，它可以促进肠胃消化，帮助增加肠道蠕动。另外，李子中含有多种氨基酸、其他矿物质和纤维素等丰富的营养，但是李子也伤人，不宜多吃。

葡萄

葡萄是一种美味的水果，种类繁多，既有甜如蜜的，也有酸甜口的，而它们都有一个共同的效果，那就是抗衰老。很多抗衰老护肤品之所以畅销，也是宣称有葡萄籽的精华。葡萄中又有丰富的花青素，可以促进新陈代谢，让我们皮肤变得红润紧致。清洗葡萄的时候，可以用淡盐水浸泡15分钟，或是加一些面粉一同搓洗，这样便能洗去葡萄表面的白霜。

花生

花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，它们是神经系统所需的重要物质，能够延缓大脑功能的衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓的形成。实验证明，经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老，是名副其实的“长生果”。

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