红豆和此物煮着吃，湿气没了，小腹瘦了，给身体做个大扫除

红豆和此物煮着吃，湿气没了，小腹瘦了，给身体做个大扫除！

红豆是大家都比较熟悉的一种食物了，由于营养丰富，口感也比较出色，让很多朋友都非常喜欢吃红豆，尤其是女性朋友们！

冬季吃红豆能够起到养心补血的作用，红豆含有非常多的铁质，能够为人体补充血液，同时还能够改善体寒的症状。多吃红豆具有健脾胃的作用，红豆当中含有丰富的皂角苷，皂角苷可以对肠道产生一定的刺激作用，是利尿消肿的佳品，还有清热利尿、祛湿排毒的作用。经常食用红豆可以提高皮肤对疾病的抵抗力。对预防皮肤疾病如皮炎等也有一定的作用。红豆煮汤饮服，可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。在红豆中富含丰富的蛋白质、微元素，可以有效预防病症的出现。多食用红豆，特别是在冬天里食用，会更加强身健体，春季不容易患感冒等疾病！

推荐搭配：红豆薏米粥

这道粥制作简单、营养丰富，鲜香可口。有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效，还可以防癌，多吃有益身心健康。两者常搭配食用可排毒瘦身，排出体内湿气。常吃湿气没了，小腹瘦了，给身体做个大扫除！

你喜欢吃红豆吗？

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