女性不想显老，多吃3种食物，补益气血，补血活血，增强免疫力

女性不想显老，多吃3种食物，补益气血，补血活血，增强免疫力

无花果

无花果的成熟果，有较多的花青素、维生素C等强效抗氧化剂，帮助清除体内的自由基，延缓细胞的衰老，抑制色素沉淀，美容养颜；无花果中含有的膳食纤维、各种有机酸、水解酶、脂肪酶和蛋白酶、抗肿瘤成分、抑制肉瘤的物质，含铁量也远高于其他水果；此外，还可起到理气祛痰、健胃、清肠、消肿解毒、驱虫、抑菌、降压的功效。

藕带

藕带是莲的幼嫩根状茎，比莲藕要小很多，也是可以食用的，有补充铁质的作用，对于补血活血有好处，而且还可以有补血提高免疫力的效果，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，可以有改善肠胃功能的作用，而且还可以排毒消脂，促进消化。

土瓜

它美容养颜是人们生吃土瓜的重要好处，它能清除人体内的自由基，并能让人体吸收丰富的维生素c这种物质可以阻止色素淤积，而且能促进皮肤细胞再生和代谢，经常生吃土瓜能滋养细嫩肌肤，提高皮肤的抗氧化能力，并能延缓皮肤衰老，减少皱纹生成。

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