身患糖尿病，有好处也有坏处，起码糖友还能占这3点“优势”

从近几年的数据来看，我国的“小糖人”越来越多，患病率已达到12.8%，成为全世界中名副其实的糖尿病大国，随着物质生活的改变，患病人群逐渐年轻化。

同时也导致了更多人害怕恐惧日后的生活，心态一度崩塌，不知道如何是好？实际上，无论是糖尿病前期还是已经患上糖尿病的人群，首先要保证好自身情绪。

你应该这样想：在患上糖尿病后，不全是坏处，起码这几点好处是值得延续下去的，你能做到吗？

饮食方式更加健康：

不得不说，一个家庭中若有一个人罹患慢性疾病，那么全家人都危险了，并不是因为遗传基因有多么强大，而是最重要的饮食方式，需要全家人做努力。

当其中一人确诊为糖尿病后，给身边人都敲响警钟，反而会更加注意健康的饮食，避免三餐不规律、偏爱重口味、食物多样性（每天吃12种食物，每周25种食物）。

对于在意身体健康的人群，还会注意烹饪方式，蒸、煮、炖、炒等等。

生活方式改变大：

大量研究证明：肥胖是诱发二型糖尿病的危险因素，一般情况下，后台糖尿病人群往往体重不合格，不是超重就是肥胖。然而现实生活中，一部分人在得知自己患上糖尿病后，便积极控制体重。

不仅饮食方式更健康了，还会积极锻炼身体，采用遛弯、走路、跑步、跳绳、跳广场舞、踢毽子，坚持一段时间后，很多糖友会发现病情慢慢控制住了。

针对年轻人，也不敢肆意妄为的熬夜、久坐、久站，就好像时刻有警钟在提醒自己一般，这方面对于我们来说还是有益的，若把病情控制得当，是非常有可能和病情友好地共度一生。

不敢吸烟喝酒了：

流行病学证明：糖尿病人群吸烟喝酒只会加重病情，诱发糖尿病并发症。对于身体健康的人，仗着机体无疾病，想方设法吸烟喝酒，毕竟没有出现问题都不会引起重视。

然而身患疾病的人群就不敢这么做了，吸烟喝酒对于他们来说无疑是催化病情的“毒药”。只有戒烟戒酒才能真正地挽救病情，在这点上很多糖尿病患者还都是有自知之明的。

总的来看，还是可以较大程度帮助大家改善日常生活的，大家还需科学对待，战胜自己的心理。

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