过期茶叶洗毛衣：用过期茶叶水洗毛衣，非但能把污尘洗干净，还能使毛线不褪色。同时把家里的鲜鸡蛋深埋在干茶叶渣中，放置在阴凉干燥的地方，即使存放几个月也不会变质。

现在人们生活条件好了，总会想办法给生活增添一些颜色，让生活变得有滋有味，于是有人想到了喝茶。喝茶养生还能养性，买上一套茶具，学习学艺，在治器、纳茶、刮沫、烫杯的过程中，一下子就变得优雅有气质起来。随后茶香慢慢飘散开来，一边品茶，一边闲聊，背景放着音乐，怡然自得！

可是有人说老年人不宜长期喝茶，因为喝茶会导致骨质流失，也有人说喝茶能降糖、降压，到底哪一种说法是对的？

长期喝茶会骨质疏松吗？

之所以有这样的说法，主要和茶叶中的草酸、鞣酸两种成分有关。

有人认为草酸会和钙发生反应，一方面形成结石堵住肾小管，一方面使体内的钙含量减少，这样一来就容易缺钙。

其实这种说法很片面，因为不是所有的草酸都会和钙发生反应，也不是摄入草酸就会产生结石，结石是在多种因素下促成的，不是喝点茶叶就会形成。

另外茶叶中的草酸并不多，比很多蔬菜还少，如果实在担心草酸这个问题，那就多冲泡几次再喝。

鞣酸也是同样的道理，它可能会影响一部分钙的吸收，但是还达不到让人缺钙的程度，事实上，长期喝茶的人骨骼状况更好。

北大公共卫生学院研究发现，饮茶对中老年人有很多好处，可以增强骨密度，降低骨折风险，经常喝茶的人骨密度比从来不喝的人更高。

看来中老年人平时喝些茶水还是有一定保健作用的，但是有的人说它还能降糖、降压，这种说法是否科学呢？

茶叶中有很多有益成分，能帮助提高胰岛功能，调节血压水平，带来一定辅助效果，但是不能说喝某一种茶一定能降糖降压，如果某某保健茶打着这种宣传语，大多是骗人的，不要轻信。

大家要科学看待茶叶的养生效果，因为喝什么茶、喝多少茶都会有区别，一个人喝了有效，怎么保证其他人喝了也有效呢？所以，对于血糖和血压很不稳定的患者来说，按时服药、调整生活方式才是比较合理的。

长期坚持喝茶的人，最后咋样了？

说起茶叶，就不得不提一下茶王吴远之，在他的带动下，茶叶身价大涨，千金难求。可是，就是这样一个人，最后脑出血去世了，让人忍不住疑惑，他平时应该有很多名贵的茶叶可以喝，不是说能养生吗？怎么还是生病了呢？

一位65岁的大爷，平时爱好喝茶，认为喝茶能养生，每天消耗的茶叶超过50克，可是，这种行为却没有给他带来好处，反而还贫血晕倒了，实在令人费解！

原来喝茶也有大学问，老年人喝茶牢记2不喝、3不做，身体或会更健康

不喝烫茶、不喝浓茶，前者伤食道，后者伤肾

喜欢喝烫茶的人，食管癌的风险比普通人高90%，因为烫水会使黏膜受伤，虽然黏膜会进行修复，但是损伤频率高了，可能出现异常增生，癌变的风险也会加大。而过浓的茶水对肾脏来说是一种负担，可能会损伤肾功能，另外，喝茶本来就尿多，尿液需要肾脏生成，相当于增加肾脏的负担，所以还是少喝浓茶。

铁观音茶叶也是有好有坏的，那么铁观音茶叶如何区分好坏呢？首先是望，即观其外形。将干茶捧在手上对着光线检视，看茶叶颜色是否鲜活，冬茶颜色应为翠绿，春茶则为墨绿，最好有砂绿白霜，如果茶干灰暗枯黄则为劣品。同时注意是否隐存红边，有红边表明发酵适度，而那些颗粒微小、油亮如珠、白毫绿叶犹存者则是发酵不足的嫩芽。

喝茶前，请先了解浓茶的3个副作用

伤胃——

咖啡因、茶碱等成分太多会促进胃酸分泌，若患者有炎症或溃疡，喝完浓茶会胃疼、反酸。

贫血——

茶叶中的成分摄入太多，可能会影响其他营养素吸收，破坏机体平衡，比如说铁离子，可能会在茶水的利尿作用下排泄过多，从而引发头晕不适。

心悸——

咖啡因摄入量不可超过400毫克，越浓的茶其中的咖啡因含量越多，对脑神经和心肌细胞的影响越大，不建议中老年人饮用过多。

老年人贪图茶叶的养生效果大量添加茶叶，这种行为是错的，不是喝得多效果就好，还要考虑身体的承受能力，喝多了可能养生不成反被伤身。

不喝睡前茶、不喝过期茶、不用不锈钢杯泡茶

喝茶也要挑时候，睡觉前这个时间段大脑应该放松下来，不能太兴奋，为接下来的睡眠做准备，而且还要考虑夜间上厕所的问题，若茶水喝多了，晚上总是起夜有可能摔倒或引起失眠。

茶叶当天没有喝完，就不要继续留在水杯中了，建议第二天重新冲泡，现在天气越来越热了，茶水成分复杂，容易被细菌污染。此外，茶叶长期不喝，即便没有开封，也可能霉变了，最好不要喝。

生津清热：夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

不锈钢杯虽然可以保温，但是里面容易产生水垢，不适合泡茶，还是用玻璃或紫砂壶泡茶更合适。杯子里有水垢了要及时刷洗，不要遗漏杯盖和壶嘴，刷干净了才不容易滋生细菌。

总结一下，喝茶对身体产生什么影响，其实大部分取决于喝多少、怎么喝，大量喝肯定是不行的，茶水过烫也不合适，每天适量饮用淡茶，静下心来好好品味，对身体健康才是有益的。

参考资料：

[1]长沙65岁老人长期喝浓茶致重度贫血：喝茶虽好，莫要贪杯·中国网.2021-08-17

[2]喝茶真能降糖、降压吗·全国党媒信息公共平台.2022-04-26

[3]长期喝茶骨密度更高?让医学大数据给你解答!·健康报.2018-12-10

铁观音因为常喝，因此牌子还是很多的，那么铁观音的十大品牌是什么呢？安溪铁观音。福建省安溪铁观音集团是一家专业从事乌龙茶生产、加工、销售、科研及茶文化传播于一体的综合性茶叶集团。公司的前身是创建于1952年的国营福建省安溪茶厂，目前是我国铁观音茶业中的重要企业。