女人爱美，推荐3种养生食物，刮油减脂，排毒养颜，营养又瘦身

红啤梨有多种保健作用存在，生津止渴、美容养颜、延缓衰老是它最重要的功效，经常食用还能降血压预防心脏病，也能减少失眠症状的发生。红啤梨含有胡萝卜素和多种维生素以及一些天然的酸性成分，人们食用以后可以润肺清热，同时还能快速消除人体内的毒素，能排毒养颜。

佛手瓜尖是一种营养的蔬菜，不知道有吃过的人吗，现在随着人们养生意识的提高，佛手瓜尖也被端上餐桌，成为一道特色的家常菜。佛手瓜尖不仅吃着美味，营养价值也很高，其中的膳食纤维较高，不仅能够减少体内的脂肪和热量，还能加快粪便地排泄，有利于给肠胃刮油消脂，还能排毒抗衰，清理体内毒素

樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，补血抗衰，樱桃的颜色越深，则花青素的含量越大，花青素等抗氧化物质有助于对抗自由基的氧化作用，可增强体质，润肠通便。

咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！

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