女性推荐常吃3种食物，排毒降脂、补脾解渴，越吃越年轻！

女性推荐常吃3种食物，排毒降脂、补脾解渴，越吃越年轻！

苹果

苹果中含有丰富的营养素，例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等，这些营养素对健康都非常有益，例如果胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用，还能帮助降低血糖，降血脂，清理体内的垃圾毒素。苹果煮着吃，能清理人体血液中的胆固醇，它含有的膳食纤维能把人体血液中的胆固醇分解和清理掉，经常吃煮熟的苹果，可以保护血管，也能预防高血脂的发生。

荔枝

很多人都觉得荔枝比较甜，觉得吃荔枝会出现血糖升高的情况，不过实际上荔枝中含有大量的果糖，果糖只有通过肝脏的转化酶转化成葡萄糖后，才能被人体所利用，所以吃荔枝会抑制血糖的上升。适合产妇、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合。荔枝适合有腹泻或者是脾胃虚弱的人群，可以缓解胃寒还有胃痛的情况，有很适合口臭的人群食用，对于缓解体质虚弱有好处。

菠萝

菠萝是一种热带水果之一，其中含有大量的果糖、葡萄糖、维生素、柠檬酸、蛋白酶等物质，菠萝性平、味甘、微酸、微涩，有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气等功效；啤酒是以小麦芽和大麦芽为主要原料，经过一系列发酵酿制的，酒精含量低，含有多种氨基酸、维生素、低分子糖、无机盐和各种酶，两者含有的营养成分并不相冲突，菠萝配啤酒适量吃是没关系的。

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