老人春季吃什么食物好？

老人春季吃什么食物好？

1、核桃

老人平日里要多吃核桃仁，其具有健脑益智的作用，因为其含有矿物质、多种维生素、胡萝卜素等。时常出现头晕、健忘的老人们，可以多吃核桃，帮助改善不适。

2、葡萄

不少老人都有高血压问题，血压过高对健康是很不利的，比如说极其容易出现血管破裂问题，一旦脑出血了，会危及生命。对此，建议老人们要想法子降血压，比如说多吃葡萄。

因为这种水果中含有钾元素，这种微量元素能够更好地排出体内的钠元素，致使体内过高的血压下降。所以说，平日里老人要多吃葡萄。

3、草莓

这种水果小巧可爱，而且营养丰富，很适合老人食用。进入老年之后，各项生理机能会下降，肠胃功能自然也会减弱，所以很多老人容易食欲不振。

建议平日里要多吃些草莓，因为这种水果能够调节胃酸分泌，帮助增强肠胃蠕动能力，有助改善消化不良的症状。慢慢改善食欲，让老人吃嘛嘛香。

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