什么茶叶降血压(什么茶叶降血压来得快)

茶叶的泡法：品茶： 品字三个口，一杯茶需分三口品尝，且在品茶之前，目光需注视泡茶师一至两秒，稍带微笑，以示感谢。

茶是世界三大饮品之一，据研究考证我们中华民族喝茶的历史有数千年，形成独特的茶文化。那么，发展到今天，人们对茶也会有一些新的思考，茶含有哪些营养成分？是不是对健康有益？能不能降血压或者降低心脑血管疾病？哪种茶比较好？带着这些疑问我们来一起了解一下。

首先说一说茶的营养成分。通过现代的科学研究方法，我们知道茶里面含有茶叶成分有儿茶素(茶多酚)、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等。受到关注比较多的是茶多酚和咖啡碱这两种物质，有一些研究提示茶多酚具有抗炎、抗氧化、舒张血管、降血压、降血脂的作用。咖啡碱是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。由于交感神经兴奋，因此有些人会出现心慌、心率快的现象。

目前对于喝茶的作用很容易被区分为两大派。一类人认为喝茶没有什么作用，跟喝白开水一样，只是补充一些水分，认为喝茶的人和不喝茶的人没什么差别。另外一类人则更相信那些基础研究，觉得它里面含有很多的有用的物质，比如茶有一些利钠作用，能够对血压有好处，甚至夸大这些物质的好处，比如降血压，降血脂，改善心脑血管疾病等，以至于把茶当药用，放弃正规的药物治疗。其实，客观的说，这两种观点都有一点偏激，不太科学。

对于茶的认识，我一直认为长期喝茶是会有一些好处的。就在去年看到一个比较大宗的病例研究，是由国家心血管病医院顾东风院士团队完成的，并且将研究结果发表这样一个比较权威的欧洲医学杂志上。他们的研究结果提示，长期喝茶的人比没有喝茶的人，心脑血管疾病发病率是会下降的，尤其是长期喝绿茶的人，这种下降更明显，这可能和绿茶里面含有比较多的茶多酚有关系。

血压荷叶茶制作方法：取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮，适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。

总结，很多慢性疾病的预防和治疗都讲究健康的生活方式，长期喝茶无疑是一个容易使人心境平和的好的生活方式。如果非要在各种茶中作比较，进行推荐的话，绿茶可能会对心脑血管更有好处些，不过有些人喝绿茶胃不太舒服。但是，仍然要强调，只能说喝茶有好处，并不代表他能够代替正规的药物治疗。

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经常喝龙井茶的人身体都是比较好的，所以多喝龙井茶有什么好处呢？龙井茶能防止口腔的细菌滋生从而防止了口臭，另外龙井还能抗菌灭毒，能使人体抵御感染的能力增强。

减肥的方法有很多，其中绿茶粉在一定程度上可以帮助减肥，那么绿茶粉怎么喝减肥快呢？绿茶粉之所以能减肥，是因为绿茶粉中含有芳香族的化合物，这种物质能溶解体内的脂肪，具有消脂的作用，所以能减肥。而且，绿茶粉中含有维生素C和维生素B1，这两种维生素可以促进胃液的分泌，从而提高了消化能力，也有助于消脂。此外，绿茶粉中还含有一种可以用来瘦身的物质叶皂素，能更好的减肥。所以，用绿茶粉减肥，能起到较好的瘦身作用。