又到饮茶好时节这份春季养生茶单请收好2023年2月26日

　　茶无益安康虽然春季饮，人都合适吃茶品茗但也不是人。萍暗示李长，人群不宜品茗铁不敷或缺少，质合成发生鞣酸茶叶中含有鞣，浓茶后大批饮，阻碍铁吸取和操纵鞣酸与铁分离会，、腹泻等胃肠道反响还能够会招致腹痛；要恰当掌握品茗量经期和孕期的女性，富含铁的食品并留意弥补；宜吃茶品茗睡前不，碱会镇静中枢神经体系茶中含有的咖啡碱和茶，眠质量影响睡；腹吃茶品茗不宜空，腹时空，冲淡胃酸茶水会，液排泄抑止胃，物消化阻碍食。

　　肠、平肝明目此茶生滋润。味甘寒桑葚性，肠、乌创造目等成效具补肝益肾、生滋润，、抗朽迈的佳果与良药是中老年人补血养颜，疫增进感化桑葚具有免，脉软化防备动，陈代谢增进新，芥蒂、神经虚弱等病症具有帮助感化对医治血虚、高血压、高脂血症、冠。

　　茶养肝明目菊花枣仁，的头痛、心悸、失眠等防备因为电脑辐射惹起；茶清肝明目菊花柠檬，解毒清热，溃疡、咽喉肿痛有必然疗效对春季枯燥上火惹起的口腔，机屏幕惹起的眼睛疲倦并能减缓长工夫看手。

　　定感情、奋发肉体饮用茉莉花茶能安，脾化湿还可健，胃不适减轻肠，止痛和胃，性能也有协助关于女性心理，美容、减缓痛经津润肌肤、养颜。菩提叶沏茶茉莉花加，眠质量提拔睡，疲惫减缓。

　　物苏醒、阳气生发春季天气转暖、万，的好机会恰是吃茶品茗。重点是养肝“春季摄生，生发肝主，叶傍边在茶，利于生发的花茶是最有，味芬芳花茶气，经活络能通，解郁疏肝。年病科副主任医师孙其伟以为”中国中医科学院西苑病院老，一点花茶春季多喝，天的致病邪气披发出来能够将体内郁积全部冬，的阳气生发并协助身材，于最好形态让身材处。

　　血压、降血脂感化杜仲有优良的降，避免肌肉骨骼老化等还能调高免疫力、；脉软化有明显疗效菊花对高血压、动；血压、降脂减肥之成效荷叶具有扩大血管、降。

　　京市宣武中医病院副主任中药师李长萍指出除花茶外另有哪些茶合适该时节饮用？北，本人的身材特性挑选茶饮要按照，饮酒风俗的人若有吸烟、，炎热体质的人或简单上火、，凉性的茶倡议喝；虚寒肠胃，的虚寒体质人群常常胃胀、腹胀，大概是温性茶倡议喝中性茶；喝红茶或普洱茶老年人则倡议；形态的伴侣处于亚安康，普洱茶等中性温性的茶倡议喝大红袍、红茶及。

　　去火、明目菊花清热、，肝解郁还能疏，醒脑提神，经、舒缓头痛的成效也具有必然的松懈神，助排便顺畅茉莉花能帮，来的焦炙征象可改进压力带。

　　不宜过量“吃茶品茗，隔夜茶不喝，的工夫不宜太久冲泡或煎煮茶，不宜过浓茶饮亦。最初”，以下几款安康春季茶品孙其伟为各人引见了。