吃茶叶好不好(吃茶叶好不好)

驱蚊。将用过的茶叶晒干，在夏季的黄昏点燃起来，可以驱除蚊虫，和蚊香的效果相同，而且对人体绝对无害。

喝茶，跟养生一直撇不开关系。关于茶的养生功效也一直是业界之谜。

虽然说喝茶有诸多好处，但茶毕竟只是一款健康饮品而不是药物。

茶的养生效用到底是真是假，有几分功效？来看真相~

红茶养胃？绿茶伤胃？

错误。

一般品饮铁观音可从“观形、听声、察色、闻香、品韵、捏干湿、净度”入手来辨别茶叶优劣。净度：主要看茶叶中是否混有茶片茶梗茶末和制作过程中混入的竹屑木片等夹杂物得多少。

茶，含有茶多酚，该物质具有收敛性，会对胃产生一定的刺激作用。

绿茶中的茶多酚含量更高一些，对胃黏膜造成的刺激更大。红茶中的茶多酚较低，对胃部的刺激小于绿茶。

但正常人只要喝茶不过量，不会伤胃。而养胃的说法，毫无依据，只能说，红茶比绿茶更适宜胃不好的人饮用。

乌龙茶减肥？

这种说法是在一定前提下才能成立。

虽然相关研究证明饮用乌龙茶可以增加能量消耗，促进脂肪氧化，不过喝茶喝多了很容易饿，如果饿了就吃，喝再多的茶也是于事无补的。

所以想减肥，最重要的是管住嘴，动动腿。想喝奶茶的时候，用零负担的乌龙茶代替，再加上适当锻炼，才是减肥的正确途径。

白茶抗衰老？

这种说法有前提。

白茶中含有较强生物活性的EGCG、黄酮类物质，这些物质最重要的功效就是抗衰老。

不过，要想真正看到白茶抗衰老的效果呈现，必须是长期的饮用。不是说喝一两杯，或者饮一段时间就可以有抗衰老的作用，毕竟在饮茶时摄取的量是极其有限的。

绿茶降火？

正确。

绿茶是未发酵茶，性寒，可清热去火。不过绿茶也有很好的提神醒脑效果。所以对咖啡碱很敏感的人，睡觉之前不要喝茶，否则睡不好可能更上火。

茶解酒？

错误。

千万不要用茶去解酒（敲黑板划重点）。

茶的确具备一定的解酒功效，一方面它提神醒脑，有助于大脑清晰；另一方面它利尿，有助于排出部分酒精。

不过，茶的利尿作用很可能使来不及氧化分解的乙醛直接进入肾脏，刺激肾脏并导致肾脏受到损害。所以这样弊大于利的解酒方法不如不用。

白茶：夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。美国纽约佩斯大学的米尔顿?斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上。实验证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显着增强。因此，他认为，多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。

普洱茶降三高？

正确的理解是，对三高有预防缓解作用。

普洱茶降压降血糖是因为其中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用。其中的茶褐素降低胆固醇是通过改变肠道菌群结构、促进胆汁酸合成的机制完成的。

但它显然不能替代药物。只是一种健康的传统饮品。

六堡茶去湿？

这种说法有一定依据。

六堡茶富含丰富的有益微生物菌群，存放后，使得茶多酚中黄酮类等物质得到较好的转化，且茶性温和，有助于调理肠胃，消解油腻，坚持饮用，有一定祛湿健脾功效。

黄茶促消化？

这种说法有一定依据。

黄茶，在闷黄的过程中，会产生大量的消化酶。因此，经常饮黄茶可以促进消化吸收，对脾胃健康一定好处。

喝茶导致失眠？喝茶能改善睡眠

这两种说法都有前提。

喝茶导致失眠，是因为茶叶里含有的咖啡碱使得神经中枢亢奋，但咖啡碱在人体内一般3~4个小时就能代谢掉，所以临睡前不要喝茶、喝茶不过量就能避免这个问题。

喝茶能改善睡眠？这个说法的来源是茶叶中含有茶氨酸，有抗焦虑的作用，可以安神镇静。

实际上单靠一杯茶中这点剂量对睡眠是起不到作用的。如果真有睡眠问题，还得寻求专业医生的帮助。

长期饮茶对牙齿好？

有好处，但要注意养成良好的清洁习惯。

茶中的氟化物接触到牙齿表面，可以起到预防龋齿的作用。研究表明，如果每人每天喝10克茶，既能满足人体对氟化物的需求，又能有效预防龋齿。

不过长期喝茶，很可能导致牙齿变黄。所以，良好的饮茶习惯是喝过茶，及时饮些温水，或者用水漱口。并且日常做好牙齿清洁工作。

总而言之，喝茶，是一种健康的生活习惯，但也不能过于夸大它的作用。我们要以客观的态度来看待茶叶的养生功效，既不贬低，也勿盲从盲信。

图：苏茶网

不待清风生两腋，清风先向舌端坐。

有些人的身材相对来说会胖一点，于是想喝苦丁茶来减肥，那么喝苦丁茶能减肥吗？同时苦丁茶还具有降血压、降血脂、降低胆固醇和清暑解毒、消炎杀菌、健胃消积、提神醒脑、明目益思等功效、为凉肝散风、止痛消炎之良药。对治疗高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等疗效显著。