得了癌症能运动吗？患者积极运动，医生或许高兴！但要注意“度”

癌症的治疗是一个漫长而又痛苦的过程，患者在接受手术治疗之后，还需要面对化疗、放疗所来的副作用，这对于患者的身体、心理都是极大的负担。

也因此，癌症在治疗期间患者自身应做好各方面的调理，饮食注意清淡，但要求营养丰富，还应积极乐观、积极的心态。

对于癌症患者是否需要运动，一向有两种不同的言论，一些人认为癌症患者需要绝对的休息，而另一些人则认为，适当的运动对癌症的康复有好处。

事实上，有研究表明，癌症在康复阶段如果可以坚持适当的运动，对病情是有好处的。一起来看看运动可以给癌症患者带来什么样的好处吧！

改善疲劳的状态

癌症患者的身体比较虚弱，身体总是容易出现疲倦感，即使通过充足的休息，这一症状也不能得到改善。

不过，有研究表明，适当的运动不仅可以改善患者的疲倦感，也可以提高其睡眠质量。而且不少患者因为疾病的原因，容易产生焦虑、抑郁的心理，运动也可以帮助改善这些不良情绪。

提高身体的免疫力

癌症的发生除了与环境因素有关，也与人体自身免疫力下降有关。治疗期间，由于药物的影响，患者的免疫系统也会受到一定损伤。

如果患者在治疗期间可以坚持适当的运动，如散步、快走、慢跑等，可以提高免疫系统的功能，也可以增强癌症的治疗效果。

改善生理健康

癌症本身就可引发一系列不适症状，再加上治疗时药物等的影响，身体不适会更加明显，进而引起患者的睡眠质量下降、肌肉减少等现象。

特别是肌肉减少，更是容易造成患者无法长时间站立、举重物，严重影响生活质量。而如果可以坚持适当的运动，有助于增强心肺功能与肌肉的力量，同时还可以改善睡眠，减轻身体的不适感。

舒缓压力

适当的运动可以促使大脑分泌出内啡肽，这种物质可以帮助癌症患者缓解压力，舒缓紧张的情绪。同时，运动也可能调节人体的神经内分泌，增强免疫力，从而起到防癌、抗癌的作用。

可见，适量的运动对于癌症患者的病情是有帮助的。不过，癌症患者在运动时，也要注意一些事项，才可以更好的发挥运动的效果。

运动要适量

凡事过犹不及，运动虽说对癌症患者有好处，但也要适度。有研究表明，长时间高强度的运动不仅对健康无益，反而还会抑制人体的免疫功能。

癌症患者应选择一些中低强度的运动，在运动前可以咨询医生，由医生对身体情况进行评估，再给出一个合理的运动建议。

运动要循序渐进

癌症患者的运动要根据身体的状态进行调整。治疗早期可以先进行一些太极拳、瑜珈等轻度的运动，到身体适当恢复之后，再进行一些强度稍大一些的有氧运动，如快走、慢跑等。要注意的是，如果癌症发生了骨转移，应避免运动，避免发生骨折的现象。

总而言之，运动对于癌症患者的健康有很大好处。癌症患者进行适当的运动，可以舒缓紧张的压力，提高免疫力，也可以改善癌症治疗过程中引起的不适症状。

但癌症患者运动一定要适度，避免剧烈运动，运动时也应循序渐进，根据身体的实际情况来调理运动的方式。

,随笔文章,陈嘉歆,国外标志网站 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/4216.html