夏季是脑梗高发期，医生建议了解血管最怕的几件事，避开不良习惯

夏季潮湿闷热的天气，不仅给人体带来潮湿闷热的感觉，还会让湿气侵入脾胃引起各种疾病，同时夏季肠道疾病和心血管疾病发作几率明显增加。

数据调查气温每上升一度，其心脑血管疾病发作的几率便会增加17.3%，因此夏季则成为了脑梗发作的高发期。

调查发现夏季之所以成为脑梗发作的高发期，一方面是由于夏季体内水分流失较多，不及时补充水分则会让血液较为粘稠，另一方面也由于夏天运动降低导致身体血液流动速度变慢。

而在这些因素的共同影响必然会出现脑供血量不足的现象，血管出现损伤和堵塞便会引起脑梗，因此夏季到来之际，保养血管更为关键。

而医生也建议人们需要了解血管最怕的几件事，避开不良的习惯，才能够更好的保护血管健康。

长期重口味饮食

在现代生活之中，饮食结构逐步丰富，高油高糖高盐的饮食方式成为了许多人的一种习惯，诸多的香料和较多的脂肪盐分给食物增添了更丰富的口感，而这种口感也更让人上瘾，许多人着迷于重口味的食物，给肠胃带来了极大的负担！无法代谢的各种垃圾和毒素也会滞留在血管内部，与此同时重口味的饮食习惯也会让高血压和高血脂的问题悄然出现，让血管堵塞而出现脑梗的几率大幅度增加。

长期熬夜，缺乏运动

大脑长时间超负荷的运行会出现器质性的损坏，许多人长期熬夜让大脑始终处于紧张的状态之下，血液和营养无法有效的供应给大脑，让大脑无法日常的完成各种工作。

与此同时熬夜也会导致血压上升，大脑神经紧张更容易导致血管的破裂和血栓的脱落，因此长期熬夜出现脑梗和脑溢血的问题则不足为奇。

尤其在此基础上缺乏运动更是会导致这一情况更加严重，因而要想远离脑梗加强运动也很重要。

不爱喝水

多喝水能够帮助身体排出毒素同时也能够稀释血液，但是许多人在生活之中由于工作繁忙或者没有养成喝水的习惯，其本身的水分摄入较低，不仅会导致皮肤粗糙干燥，甚至也会引起血管粥样硬化。

特别是在炎热的夏季，人体通过汗腺排出了大量的汗水，身体脱水的现象也会更加明显，不及时补充水分则会导致血管粘稠从而诱发心脑血管疾病，而这种现象在中老年群体之中更为明显。

就此而言许多生活习惯均是引起脑梗发作的“凶手”，而如何预防脑梗的发作也需要从这些方面着手，需要控制饮食习惯保持合理的膳食结构，多吃蔬菜水果和优质的蛋白质才能够对身体带来充足的能量，同时也能够避免肥胖和脑梗。

与此同时注意养成定期体检的习惯，及时的了解身体的情况，早发现早治疗，并遵医嘱做好药物预防也是非常关键的。

对于部分高血压患者而言，一些轻微的因素都非常容易导致其诱发脑梗，而定期体检了解血压情况就能够更好的做好预防。

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