备孕一年都怀不上！第一批90后男性绝精了？原因是什么？

我们都知道生孩子是两个人的事情，不管是爸爸还是妈妈任何一个人都是无法完成的，宝宝是由爸爸的精子和妈妈的卵子结合而成的，在以前，如果妈妈总是怀不上孩子，一家人就会把矛头指向妈妈，认为是妈妈的肚子不争气，但是，随着科技的进步，医学条件也在进步，那么妈妈怀不上宝宝，真的问题只是妈妈一个人的吗？

要想顺利的怀上宝宝，除了优质的卵子，精子也非常的重要，可是最近二十年来，随着世界卫生组织的调查，精子的正常百分比的标准一直都在下降，尤其是在西方国家，普通男性的总精子数量竟然下降了将近一半，而精子浓度也下降了将近一半，同事有专家预测，现在一个男人的精子数量，可能只有爷爷辈的一半都不到，在我国也同样面临着这些问题，许多城市的精子库空缺，就在上个月，浙江省人类精子库还通过网络呼吁捐精，由此可知，我们的精子已经处于一个极度匮乏的状态。

几乎所有的数据都在说明男性的精子质量在不断的下降，可是原因到底是什么呢？其实很大一部分原因和我们现在的生活环境有很大的关系，虽然随着科技的发展，我们的生活质量越来越好，可是我们的健康问题也越来越多，对于男性来说，抽烟，酗酒，久坐，肥胖都有可能导致精子的质量下降，同时我们的环境问题也是越来越严重，雾霾、噪音等环境污染也成为了毒杀精子的重大元凶，并且我们日常也接触到很多有毒的化学物质，比如农药，化妆品等等都是隐形的“杀精剂”。

那么如何才能够提高我们的精子质量呢？

戒烟

因为烟草里含有大量的化合物，并且通过研究，许多物质已经证明对男性的生殖功能有很大的影响，但是我国大多数男性都有抽烟的习惯，所以说，为了自己的身体健康，同时也为了自己精子的质量，建议抽烟的男性还是趁早戒烟吧。

每天跑步二十分钟

建议男同胞们每周进行最少两个小时的运动，也就是说每天至少运动二十分钟，建议男同胞们可以做一些有氧运动，比如步行，跑步，有用等一些有氧运动都有助于提高男性的精子质量。

这些工作环境尽早远离

如果有的男同胞长期或者短期接触重金属，杀虫剂，除草剂等有毒的环境下工作，那么都有可能降低男性的生育能力，所以说对于一些有生育需求的男同胞来说，还是尽早的离开这些职业，重新找一份工作环境健康的工作。

总得来说，为了自己的身体健康，同时也为了自己有一个优质的精子，建议各位男同胞还是要注意自己的身体状况，只有这些才能和自己的妻子一起努力生出一个健康的宝宝。

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