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荔枝
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。开车时人体会消耗大量的热量,而人体中的热量主要来源于食物中的糖类,正好荔枝含糖量高,适当吃几颗补充体能。荔枝在二三十度的气温下,室外保存一两天就会变质。荔枝属性特殊,离不开水,不然外观颜色就会发生褐变。放水里可以保鲜,并且存放的时间可以更久。
金桔
金桔不仅外表美观,其果实含有丰富的维生素C、金桔甙,营养价值在柑桔果类中名列前茅,是人们喜爱吃的果品;它还有抗炎去痰、清热润肺、补水润肤、助消食、降血压和理气止咳等功效,对支气管炎有较显著。是夏天非常适合常吃的食疗保健水果。
板栗
在生活中,板栗是一种很常见的坚果类的食物,它的营养价值与保健功效都特别出色,有利于祛除脾胃湿气,也适宜于调理老年人消化不良,气虚乏力等不适。对维持人体健康,护肝排毒,补益气血都有很明显效果。平时多吃一些板栗能延年益寿,而且能让人体一直处于比较年轻的状态。
黄豆
黄豆具有强烈的杀菌消炎,因此能消灭侵入体内的病菌。此外,它能提供维生素B1的吸收,促进醣类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。另一不可忽视的黄豆功用就是提升免疫力。所含的硒化铅具抗氧化作用,多服可补血滋阴,排毒消脂,改善体质并强身。
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