秋天想皮肤好,常吃的食物,预防衰老,提高代谢,吃了变年轻
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杨桃是一种很有营养的水果,吃它有不少的好处,可减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。含有大量的果酸,对于抑制黑色素的沉淀是有比较好的效果的,不仅能有效淡斑或祛斑,还可以让肌肤变得滋润、有光泽,对改善干性或油性肌肤组织也有显着的功效。适量吃一些杨桃可以有效消除疲劳感。
苹果被人们称为温带水果之王,营养价值很高,含有大量的蛋白质,还能补充多种矿物质元素,其实苹果煮着吃更利于人体对苹果中营养成分的吸收,尤其是老年人,吃起来香甜柔软,而且还可以补充能量,增强体质。还可以加快细胞代谢,也减少色素的沉积,会让人们的皮肤润滑柔嫩。
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- 编辑:茶博士
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