什么茶叶减肥效果好(什么茶叶减肥效果好而且通便)

夏季炎热，很多朋友都喜欢去湖边游玩，二夏天正是荷花盛开的时候，大家也喜欢去赏荷花，吃莲子，就连荷叶也会做成荷叶茶喝。那荷叶有什么功效与作用，下面小编就为大家带来详细介绍，一起看看吧！

经常饮用荷叶水可以有效减肥，因为荷叶中的生物碱有降血脂作用。而且中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根和叶都有单纯利尿、通便的作用。另外荷叶水中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。怎么都瘦不下来的气滞型肥胖、久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

身体的湿气是因为体内有毒素导致的，因此适当的喝一些荷叶水，具有润肠的功效，而且它的排毒作用也是很好的。荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

荷叶中富含黄酮类化合物，具有很强的抗氧化性，人体摄入后可以清除自由基，减少自由基对血管壁的破坏作用，增加冠状动脉的血流量，消除心肌梗塞，可防治高血液、冠心病等。

但是荷叶茶的喝法也是有讲究的，如果喝错了，和喝白水没什么区别。首先必须是浓茶。也就是第一次跑的茶，重复泡的茶不可能有减肥效果。在空腹时饮用，最好是在饭前喝下。基本上一天可冲3-4次。有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通，对减肥更有帮助。