吃糖会吃出糖尿病？引发疾病的“元凶”，今天为你解析

糖尿病是临床上比较常见的一种慢性代谢性疾病，一旦患上就很难痊愈，大部分患者都只能长期带病生存。

有的对糖尿病不了解的人以为糖尿病是因为平时吃了太多的糖，导致人体的血糖水平升高，只要平时少吃或者不吃糖，使身体不再摄入糖分，糖尿病就能得到改善，那么糖尿病真的是吃糖吃出来的吗？

糖尿病并不一定是吃糖引起的！

每个人的身体有一个控制血糖的系统，那就是胰腺。胰腺会分泌胰岛素来代谢血糖，使血糖的浓度保持在正常范围内。

所以人们每天所吃入的食物进入人体之后，其中的碳水化合物就会被分解为葡萄糖，葡萄糖被肠道吸收之后，进入血液就形成了血糖。

然后再通过胰岛素和细胞膜相结合，使血液里面的葡萄糖顺利进入细胞之中，被人体所利用，血糖水平自然就会下降。

如果血糖的利用出现缺陷，或者胰岛素的分泌发生障碍，都会使人的血糖值升高。

所以，并不是因为吃糖引起糖尿病，而是人们平时没有保护好胰腺，使胰岛素的分泌发生障碍或者平时大量的吃入高碳水化合物的食物，引起葡萄糖水平增加，无法被充分的代谢和利用之后升高血糖。

如果人的胰腺保持健康，控糖系统正常运转，使血糖也能被充分的代谢和分解，就算平时大量的吃糖也不一定引起糖尿病。

而真正引起糖尿病的元凶主要有以下5种，希望大家有所了解。

一、肥胖

在临床上有60%~80%的糖尿病患者都是因为身体过度肥胖引起。

因为人体的脂肪含量过多会导致胰岛素的受体变少，无法正常的分泌胰岛素，所以血糖得不到正常的代谢和分解。

再加上人体之中的细胞对胰岛素的敏感度也会减弱，血糖利用率因此降低，所以血糖值就会升高，使人患上糖尿病。

二、抽烟喝酒

抽烟和喝酒都是生活上的不良习惯，长时间抽烟的人不仅容易患上支气管以及肺脏方面的疾病，还容易引发糖尿病，根据研究发现每天抽烟在15支以上的人，患上糖尿病的风险要比不抽烟的人高3倍以上。

因为香烟里面的有害物质会对肺脏造成损害，影响到内分泌和代谢功能，使胰岛素的敏感度降低，无法充分的利用血糖，引起糖尿病发生。

长时间大量喝酒会对胰腺造成过度的刺激，使胰岛发生氧化损伤，胰岛的细胞发生凋亡，导致胰岛素的分泌变少，而且酒精以及它的代谢产物—乙醛会对肝脏造成损害，使肝脏的糖代谢功能变得紊乱，进一步增加糖尿病的发病风险。

三、运动量不足

运动可以让全身的血液循环加快，有助于增强人体的新陈代谢功能，使体内的能量得到消耗。

而且能使血糖的分解代谢速度加快，以此提高胰岛素降糖的作用。有研究表明经常运动可以使患上糖尿病的风险降低46%。

不仅如此，运动还能降低人体的甘油三酯水平，使高密度脂蛋白胆固醇水平增加，预防人体肥胖，使心血管疾病的发生率也降低。

四、遗传

根据临床研究发现一型糖尿病患者的遗传因素占有50%左右；

二型糖尿病患者的遗传因素占有90%以上；

通过这一系列的数据可以表明糖尿病具有遗传基因，所以家族的直系亲属中若是有糖尿病患者，其子女以及姐妹、兄弟都有可能患上糖尿病。

五、自身免疫系统缺陷

家族直系亲属有糖尿病患者，平时经常吃高油脂、高盐分、高热量食物的人在受到遗传以及环境、习惯等因素的作用之下，身体的免疫系统就有可能对胰岛细胞造成攻击，导致胰岛β细胞受到损伤或者衰亡，体内的胰岛素不足就容易引起糖尿病。

通过上文可以了解到，糖尿病并不一定是吃糖吃出来的，真正引起糖尿病的原因和肥胖、抽烟喝酒、运动量不足、遗传、自身免疫缺陷等因素有关，希望大家在了解了糖尿病的元凶之后，积极的远离这些因素。

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