虽然高血压难治，但患者饮食上遵守这“老五条”，血压不飙升

血管遍布于身体的各个部位，血液无时无刻都在血管里面流动，当血液流动的时候就会对血管壁造成压力。

若是这种压力水平保持在120/80mmHg就算是正常现象，若是超出这个范围，且同日反复多次测试的结果都是超过这个水平，就意味着高血压的发生。

高血压是一种难以治愈的慢性疾病，很多高血压患者都需要长时间的服用降压药物才能控制血压，在平时还要加强身体的调养，不能受到过度的刺激，以免血压水平升高。

那么，在饮食上高血压患者要注意哪些方面呢？让我们一起来了解一下吧。

1、控制盐分的摄入量

正常人每天可以摄入6克食用盐，高血压患者要尽量将食盐的摄入量控制在2-4克，因为食盐进入了人体之后就会被分解为钠，体内的钠元素过高就会使高血压患者不能更好的控制血压水平，使身体受到更多的损害。

2、不吃辛辣、刺激性食物

有的人平时非常喜欢吃加入不少辣椒、花椒的食物，这些食物越吃越过瘾，对食欲也大有增益。

高血压患者却要将这类食物加入禁食行列，因为吃了过于辛辣、刺激的食物会导致血液循环的速度加快，血压水平也有可能发生太大的波动，对病情的影响较大。

3、远离烟、酒

抽烟和喝酒都不是高血压患者能做的事情，因为抽烟会对血管造成损害，引起血管壁变厚、血管的弹性下降，还会增加血脂的粘稠度，使血压水平变得更高，甚至还会引起心脑血管疾病、癌症的发生率增加。

喝酒也会导致血液流动的速度加快，使血管发生扩张，长期下来就会引起血压过度升高，使患者的身体受到更多的损害，所以任何人在平时都应该尽量远离烟酒，就连含有酒精的食物也要尽量避免食用。

4、控制好食量

高血压患者每天都要按时、按量的吃饭，尤其是要避免暴饮暴食，因为吃得过饱就会导致肠胃受到刺激，肠胃需要调集大量的血液来促进消化、吸收，对血压水平也有一定的影响。

如果经常暴饮暴食还有可能导致身体变得肥胖，不仅仅会引起血压水平升高，还会使其他心血管疾病的发生率增加。

5、避免营养过剩

很多人认为生病之后就应该加强身体的营养补充才能有利于病情的恢复，其实这种做法对高血压患者来讲反而是加重病情！

尤其是一些身体肥胖、血脂过高或者因为肾病引起的高血压，患者更要避免大量进补，以免身体的营养过剩之后导致血压水平升得更高一些。

综上所述，高血压会对身体造成慢性损害，如果大家不能好好的控制血压水平，就有可能引起心、脑、肾等部位受损，出现不同程度的并发症，严重的话还有可能因此失去性命。

不希望事情发展到这个程度的人就要积极配合治疗，在饮食上要注意做到以上5个方面来控制好血压水平，让自己长期带病生存。

,宋琇萱,韩国女人世界,将师尊按着干 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/2040.html