女人身高160厘米，体重90斤是否正常？可以用公式算一算

告诉你个秘密：其实我是仙女下凡，只不过是体重超标，我失去了“飞行”的能力！

这样的话，你是否在生活中听说过？

随便上网搜索、打开短视频观看胖mm视频下方的评论区，你会发现这世界对胖纸们充满了太多的恶意，无论你长得如何漂亮、灵魂如何有趣，一身肥肉也遮盖了你所有的光芒。

有相关的数据调查显示，肥胖者大多都存在自卑、偏向内向的心理性格！

肥胖影响的可不单单是你的美貌和性格如此简单，同时肥胖也在悄悄偷走你的健康。有相关数据调查显示，许多疾病都与肥胖有密切关联，这包括了三高疾病、高尿酸血症、心脑血管病、脂肪肝、部分癌变(大肠癌、胰腺癌、乳腺癌、卵巢癌)等！

所以，减肥就成了许多女性毕生的事业，甚至是有部分女生明明不胖，但就是受到了外界因素的影响，开始了盲目、甚至是有些许偏执的减肥之路。但事实上，想要减肥，首先要了解的就是自己体重是否超标，它在临床上有专业的计算公式！

那么问题来了，身高在160cm的女性，体重应在多少公斤才算是正常呢？

　1、BMI计算法：这是临床应用率最高的体重指数计算方式，BMI其实指的就是身体质量指数。而具体计算的方式就是自身公斤体重÷身高的平方。

　　世界卫生组织明确指出，正常体重的BMI范围应该是18.5~25之间，如果女性计算指数后得出的结果显示小于18.5，那你完全没有必要减肥，身体反而是处于偏瘦的状态。

　　如果女性体重指数超过了25以上，则属于超重状态，超过了30以上，就可判断为肥胖；

　　2、体重计算公式：除了BMI的计算法之外，还有一个十分简单的体重计算公式，也就是用个人的身高-150=正常公斤体重指数。

　　身高在160的女性，公式计算就是160-105=45。也就是说，女性体重只要维持在90斤左右，就属于健康的体重范围。

　　如果超过了该体重的10%，则说明你已经处于偏重状态，超过了20%，说明你迈入了肥胖行列。当超过了50%以上后，说明你属于重度肥胖，是时候减肥了；

　　3、腰围测量法：根据临床研究和调查显示，女性健康的腰围其实就是85cm，当超过了这一数据以上，就属于肥胖行列，而且是肥胖中最为危险的腹型肥胖。

　　这不仅意味着你身体已经堆积了大量脂肪，更是内脏脂肪超标的信号，后期出现三高疾病、脂肪肝的几率都会大幅度增长，对身体健康极其不利。

用以上几个方式计算，如果你的体重在正常范围，就不需要减肥。但是，如果你的体重已经超标，就说明自己符合了肥胖的范围，是时候着手开始减肥了。

要知道，减肥的目的并不是为了取悦他人，而是为了让自己过得更加舒适、离健康更进一步。所以，小仙女们赶紧行动起来，管住嘴、迈开腿，让自己的体重开始下降吧。

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