突然戒烟反而会影响寿命，会加快患癌的步伐？经常吸烟的人要看看

自从世界无烟日，以及受烟草折磨的人群，越来越能体会到戒烟的好处，为了共享无烟环境，开始采取戒烟的措施，可真正落实到实际，发现并没有那么容易。

世界卫生组织还曾统计过相关的数据，得出一项结果发现，有20%左右的吸烟人群在过去一年内戒烟，可失败率却能高达90%以上。究其原因，则是因为他们通过自己的意念戒烟，成功率几乎很低。

以此也打消了部分想要戒烟人群的想法，更有民间一种说法为，如果常年吸烟的人群，如果突然戒烟，不仅容易患肺癌，还可能猝死？想戒烟的人要清楚，真是这样吗？

还有的人说吸烟的人亲身感受，在戒烟之后确实会出现咳嗽、呼吸困难、胸闷气短，并且在前期感受最为强烈，这难道就是肺癌给出的反应吗？

其实，大家都多想了，之所以会出现上面难受的阶段，是因为早期的戒断反应，可能让很多人都接受不了，尤其吸烟频繁的人群，更易出现剧烈的咳嗽、头晕脑热、晕眩、肥胖等。

但这种现象不会一直出现，而是维持1~2周的时间，等熬过这个阶段不良反应就会好转许多。至于戒烟后，会患上肺癌甚至猝死的说法，并没有科学依据，也没有真实的案例发生，只是人们的误传或者是揣测。

对于真正想要戒烟的人群，不建议你“干戒”，即光靠自己的意志力戒烟，成功率只会大大降低。反之，大家可以借用医学的手段，检测下对尼古丁的成瘾度。

如果不成瘾，戒烟成功率会大大提升，成瘾人群可去医院检查身体后，在医生综合评断下，帮助你成功戒烟。在该过程中，烟瘾发作时，虽然很煎熬，但能利用其它的方式。

比如分散自身注意力，喝水、看书、听音乐、打游戏、锻炼，嘴巴寂寞的话，还可以换成口香糖，都能帮助大家在某种程度上抑制食欲。此外，通过了解戒烟的好处之后，从而加强你戒烟的想法。

调查发现，无论多大年龄都可以戒烟，年龄越早收获越大，仅仅在戒烟半个小时，血压就能恢复到较为平稳的状态。再到戒烟一年之后，因吸烟会诱发的心脏病也会降低到健康的水平。

随着戒烟时间越来越长，10年、20年，还可能和其他不吸烟的人群回归到正常水平。

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