40岁后，想要血管越来越“年轻”，这3种增加血管堵塞的食物少碰

自从生活条件发生巨大的变化后，因多种原因导致的心血管性越来越常见。和其他组织器官相比，血管又能遍布全身各个角落。

曾针对血管的数据显示，全身的血管多达250万亿根，可想而知，如果它出现问题，足以影响全身的代谢，诱发血管硬化、血管堵塞、出现斑块等危险。

但大家也不要乱信谣言，比如 之前曾看到过这样的说法：血管之所以堵塞是因为机体内的垃圾过多。

然而有血管的地方，通常都有血液，当中包含较多的营养物质，维持机体的正常生理活动，并没有大家所说的“垃圾”，对于机体代谢后正常产生的物质，对身体健康都没有影响。

反之，要注意的是，随着年龄的增长基础代谢逐渐变慢，尤其是40岁以上的人，想要血管健康，这几种食物要学着忌口了远离疾病。

高糖高脂类食物：随便从网上搜一款零食，即使是无糖的，在后面配料表中也能清楚地知道，它们都属于高糖高脂类的饮食。

虽然可以给人带来短时间的快乐，但有一句话说的是乐极生悲，吃过多的甜食，你会慢慢发现心律不齐、心跳加快，伴随着血压、血脂、血糖升高，血管收缩等危险，当这几个指标都异常了，难道心血管出现问题还远吗？

对于高脂肪的食物，尤其是油炸过的，也正会因为当中大量的不饱和脂肪酸，增加动脉粥样斑块的形式，血管上多了斑块后，健康情况只会越来越差，最终影响寿命。

高盐类食物：生活中经常会出现这样的场景——在饭桌上，菜咸一点没关系还能多吃点饭，如果味道淡很多人都不会张嘴吃。恰恰如此，大量进食食盐，无疑会增加高血压的发生危险，甚至诱发冠心病、中风，影响机体的肾脏功能。

而国家规定的健康食用盐的量为6g，高血压人群要严格限制在5g以下，远离心脑血管疾病。

槟榔等1类致癌物：世界卫生组织把槟榔、烟草、酒精、加工类食物列为1类致癌物，其中烟草和酒精大家非常熟悉了，而槟榔很多人以为不会影响健康，实际上它当中的槟榔碱，使人兴奋的同时，会扩张血压，抑制心脏的生理活动，对预防心血管疾病不利。

如果你经常接触以上这3类食物，为了血管健康尽快远离吧。

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