枸杞和柠檬泡水的功效与作用及禁忌

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来源：互联网
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2019-05-27
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　　但服用过程，一定要长期，每天吃一点或者经常泡水喝，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。很多人怀孕之后都不敢吃东西了，生怕自己吃了不该吃的东西，喝了不该喝的东西，导致宝宝出现问题。孕妇适量喝黑枸杞水能增强食欲，对于孕妇在怀孕中期的腰痛问题也有很大的舒缓作用。无论怎样食用，都是以期达到营养保健，防病、抗病、治病的目的。

　　我国传统中医对抗衰老研究早有,《内经》中就曾提到抗衰老的论述：“上古之人,其知道者,,法于,和以术数,食饮有节,,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,,而尽终其,度百岁乃去。” 经过长期的研究实践,中医又发现新的有抗衰老作用中药。这里,介绍枸杞子,何首乌等十大经典抗衰老中药,经医均有抗衰老作用做简要介绍。

　　《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充,血可补,阳可生,阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用,且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质,延缓衰老之功效,对于女性,还有护肤美容的功效。

　　喝枸杞水延年益寿的事例：李清云(1677-1933)寿享256年,是清末民初的中医药学者,也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获的特别励,在他200岁时,仍常去大学。这期间他曾接受过许多学者的来访。李清云一生娶过24个妻子,子孙满堂,他认为自己健康长寿的原因有三：一长期素食,二、开朗,三常年将枸杞煮水当茶饮。

　　枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的上班族白领人群尤其适合和枸杞茶。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适,用作治疗可增至30克。

　　枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配。枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的。

　　枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

　　对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。不仅如此,枸杞也已悄然走进国外的超市,原先对枸杞一无所知的人逐渐了解到,枸杞中的维生素c含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是,枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外,于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。

　　枸杞菊花茶具有治病功效：是夏天下火降火的必备佳品。可以用于治疗外感风热以及温病初起的情况,包括发热和头痛以及咳嗽等症状。在家常备枸杞和菊花,适量服用,对身体有很好的预防疾病的作用,是大人小孩都可以喝的饮料。

　　菊花具有清热解毒的作用：可以用于治疗热毒疮肿的情况,菊花茶经常与紫花地丁和蒲公英或金银花等等清热解毒的中药一起配伍使用。菊花茶的气味和归经：辛、甘、微寒,苦。归的是肺经与肝经。菊花茶疏散风热的功效与作用花比较强,而白菊花能够兼可以养肝。菊花茶一般用量是9到15克,入汤剂。

　　还记得小时候弄到手上会把手染紫的东西吗？小编也是今天才知道呢,原来那竟然是大补的黑枸杞,有多少人吃过呢？黑枸杞能不能吃呢？黑枸杞作用黑枸杞味甘、性平,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分, 野生黑枸杞可以吃吗？黑枸杞的正确吃法。野生黑枸杞鲜果能滋补肝shen、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状。野生黑枸杞的正确吃法黑枸杞可以直接食用或泡茶,入药,泡酒(泡酒可以即泡即饮,但最好泡一个月后在饮用效果更好), 学人智库《野生黑枸杞可以吃吗？黑枸杞的正确吃法》成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。不同地区黑枸杞的大小也不一样,青海的野生黑果枸杞最大,品质最好),干吃5-10克左右的枸杞比较合适,也可以根据自己服用状况增减数量,达到效果最佳为止。既可以放在嘴中嚼着吃,也可泡水喝。一定要长期,每天吃一点,才能见效。泡水饮用,不宜高温冲泡(60摄氏度左右温水为宜)。