男人身体4个部位发生“变化”，或步入衰老期，要重视

生老病死是人类发展的自然定律，也是每个人都无法避免的生理过程。

但是，如果在身体开始出现衰老时，没有及时采取保养措施，就会使衰老的速度变快，甚至发生早衰的情况。

因此，提前掌握衰老时身体会有哪些变化，才能更好地进行应对。下面就来为大家科普一下，关于男性身体出现衰老时，会有哪些表现，一起来看看吧。

1、腹部增大

人体会随着年龄的增长，导致新陈代谢的功能逐渐出现衰退。如果在这时候没有及时调整饮食结构和加强体育锻炼，就会使身体中的能量无法及时的被消耗掉。

从而令身体中滞留的能量转换成脂肪，最后导致大量的脂肪堆积在体内。而腰腹部是最容易堆积脂肪的部位，长时间下来便会引起腹部变大的情况。

2、前列腺肥大

前列腺又被称作男性的“生命腺”，它与男性的生理功能有着密切的关联。但是，前列腺又非常脆弱，特别是上了年纪以后，很容易发生病变。

例如前列腺肥大、前列腺增生等；因此，如果突然出现尿痛、尿急、尿频的症状时，极有可能是身体开始出现衰老的信号。

3、肝脏体积的变化

肝脏是人体最大的代谢器官，它与身体的多个代谢功能都有密切的联系。但是，随着年龄的加大，肝脏器官也会逐渐下降。

这时候就容易出现各种肝脏疾病，导致肝脏的体积出现变化。例如脂肪肝患者，肝脏的体积就会突然增大；肝硬化的患者，肝脏体积就有可能变小。

4、牙缝变大

人体出现衰老时，会表现在很多方面，即使连牙齿也不例外。牙齿会随着年龄的改变，而出现松动、脱落的现象。如果牙齿发生松动，牙缝就会逐渐变大。

因此，如果男性朋友发现牙缝越来越大，进食的时候总是塞牙时，就要提醒自己应该注意身体的保养了。

男性朋友应该如何延缓衰老的速度？

1、健康饮食

健康的饮食包括戒烟、戒酒；避免食用过于油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜与水果等。并且，一定要少吃动物的内脏，因为内脏里含有大量的胆固醇，经常食用对身体非常不利。

2、多喝水

人体如果缺乏水分，就会导致身体细胞出现脱水的情况，从而令皮肤干燥脱皮，加快衰老的速度。

因此，每天保证充足的饮水量，可以有利于身体进行新陈代谢，对缓解衰老有较好的作用。

3、坚持进行跑步运动

跑步对身体的好处非常全面，不仅能锻炼人体的心脏，还能增加身体的摄氧能量。

试验证明，经常跑步，可以调动身体对抗氧化成分的积极性，从而起到延缓衰老的效果。

综上所述，人体出现衰老是一个非常缓慢的过程。只要大家能多留心观察，就能发觉身体给出的信号。

尽量在衰老之前，做好保养工作，就能在最大程度上延缓衰老的速度。

因此，大家一定要养成健康的饮食习惯，多喝水，少熬夜。积极参与体育锻炼，加强身体素质，才能令身体长久地保持活力。