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当身体有这6个表现时,或是糖尿病的早期症状,你中招了没

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  • 2021-01-29
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众所周知,糖尿病是生活中常见的慢性疾病,它的发生和患者的饮食以及生活习惯有着直接的联系,尤其是经常摄入高糖分高油脂的食物,便会升高血糖浓度,久而久之糖尿病就到来了。

如果被糖尿病所困扰,患者会有多尿多食,体重减轻以及乏力等多种不适的症状,严重时甚至还会引起其他的并发症

所以,我们一定要早发现早治疗,当身体出现了这些症状时,就要提高警惕了。

1、视力突然减退

体内血糖水平持续升高的情况下会侵蚀血管,视网膜血管被伤害,患者先是会有眼睛干涩的问题,时间久了,还会有看不清东西的症状。

2、容易饿

虽然糖尿病患者血液里糖分比较多,可大部分都会随着尿液排出体外,在这种状况下,吃进去的食物不能够维持人体所需热量,由此患者总是会感觉饥饿,所以倘若近一段时间大家发现自己平时吃很多,但老感觉饿,就要考虑是不是血糖偏高了。

3、易疲劳,嗜睡

经过充足的睡眠后,人的精力很充沛,并不会出现疲劳和嗜睡的症状,可糖尿病人却会有疲劳的表现。

原因是虽然糖尿病患者血糖高,但是葡萄糖的利用率比较低,一旦大脑缺乏营养后就容易疲劳。

4、总是口渴

在糖尿病出现时,一个最主要的特征就是排尿量增加,这时候水分还会承载着葡萄糖从身体内排出去,由此以来,患者身体便会缺水,于是就引发了口渴的问题。

5、皮肤瘙痒

对于中老年人而言,若是皮肤莫名瘙痒,在排除了是老年性皮肤异常之外,也许就是糖尿病所导致,这时候要做的是检查血糖。

6、手脚麻木,四肢发抖

临床调查显示,糖尿病早期时患者还会有手脚发麻及抽筋的表现,更严重时,甚至四肢都在发抖,这是因为高糖环境下引起了神经病变。

看完了上文的内容,大家也知道糖尿病的危害有多大,所以我们才要掌握降血糖的方法,例如以下几种。

1、控制饮食

在摄入过多碳水化合物的情况下,会影响血糖水平,所以糖尿病人首先得控制主食,一天的摄入量最好不要超过六两,当然若是活动量过大,也可以适量增加。

此外,主食要粗细搭配,不能光吃大米,面条,馒头,还要搭配燕麦,红薯,玉米等食物,因为粗粮中膳食纤维含量高,能够延缓餐后血糖上升的速度。

2、坚持运动

在每周运动五到六次,每次保持三十分钟的情况下,可以达到降血糖的目的,不过,不能做剧烈的运动和空腹运动,最好选择慢跑,瑜伽等方式。

总之,在糖尿病到来的时候,患者身上会有多种异样的表现,其中包括皮肤瘙痒,嗜睡,容易饿,口渴以及四肢发抖等。

这时候我们必须得高度警惕,首先应该检测一下血糖水平,若是血糖高的话,就要用正确的方式来降低血糖,除了控制饮食和运动之外,若是有必要的话,还得根据医嘱服用降糖药,才能控制病情发展。

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