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高血压需注意这6个危险情况,以免血压骤然升高,造成意外发生

  • 来源:互联网
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  • 2020-12-06
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三高已然成为现代人健康的重大威胁,其中,高血压在我国的发病率也越来越高。据初步统计,每年约有1000万人患上高血压,而其中,年龄越大,高血压的发生率也会越高。

高血压的患者血管需要承受较大的压力,由于血管弹性极差,如果受到不良因素的刺激,导致血压瞬间增加,容易诱发心脑血管意外,严重时可危及生命。

因此,作为高血压的患者,在生活中一定要注意避免这些“危险时刻”,防止意外发生。

1、情绪发生较大波动时

血压的高低受情绪影响很大,高血压的患者在过于悲伤、喜悦、激动、愤怒等情况下,血压有可能骤然上升,导致心率加快,从而诱发心脑血管疾病的发生。

因此,高血压的患者平时应调节好自己的情绪,当遇到一些突发意外时,可通过深呼吸的方式来平稳情绪。

2、烟酒过量时

心情好时喝两口小酒,抽一根烟也是常事,但高血压患者却不能如此放任自己。

烟、酒都可对中枢神经造成刺激,导致心跳加快、血压升高,很容易造成意外,十分危险。因此,高血压的患者要严格戒烟戒酒,不要存有侥幸心理。

3、洗澡时

患有高血压的多为中老年人,这些人群原本体质就比较虚弱,体温调节能力也有所下降,这类人要避免洗冷水澡,否则极易造成血压上升,引起不良后果。

此外,高血压的人洗澡不能太长时间,要控制在15分钟以内饭后、流汗后、酒后都不能立即洗澡,以免发生意外情况。

4、气温骤然下降时

高血压的患者平时要注意气温的变化,及时增减衣物,特别是要注意腹部、头部、颈部的保暖。

在气温下降时,如果受到寒冷的刺激,可增强肾上腺素分泌,造成血压收缩,使血压升高,这也是高血压患者在冬季容易发生脑出血的主要原因。

5、上午6点至9点

睡眠时神经活动较弱,心跳速度也有所减慢,此时人体的代谢较慢,血压也较低,而清晨醒来之后,神经可逐渐变得兴奋,血压也开始上升,由于体位发生改变,也容易导致血压升高。

因此,高血压患者起床时要避免动作过急,可先在床上适当活动一下上肢、头部、颈部,避免血压发生较大波动。

6、用力排便时

人体在用力排便时,由于腹压增大,也会导致血压升高,特别是在便秘时屏气排便,更容易造成血管内的斑块破裂形成血栓,如果血栓堵塞重要的器官,可引起脑血栓、心肌梗塞等意外情况,对健康造成严重影响。

高血压的患者除了要积极服用降压药外,也要防止以上几种危险情况的发生,以免因血压骤然升高而造成意外情况,对健康造成危害。

在生活中也要注意饮食和生活习惯的调理,饮食清淡,避免吃过咸的食物,保持平和的情绪,只有血压控制稳定,才可以防止健康受损。

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