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喉咙痰多,咳不出!或是脾虚导致的,几个健脾小妙招,不妨照着做

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  • 2020-10-17
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每个人都有过咳痰的经历,当嗓子中有痰,非常不舒服,只有咳出去才能轻松。通常人在着凉感冒后才可能有痰,是很正常的一种现象。

不过有些人发现自己的痰特别多,即使没有着凉,在日常生活中依然有痰,每天嗓子里好似堵上了什么东西一样,难受至极。

为什么人会无故生痰呢?

这要从脾虚上找原因;由于脾为生痰之源,而痰是由于体内的水液代谢失调所致,当出现脾虚问题,体内水液无法运化,很容易生成水湿,进而形成痰;脾越虚弱,痰生得越多。

脾虚导致的问题不仅仅是痰多,人还会出现大便不成形、体乏无力、口干舌燥、失眠、肥胖等多种症状,对健康的影响很大。

因此,脾的健康是每个人不得不重视的问题。当出现脾虚痰多症状时,该如何化解呢?几个好方法,不妨试试。

1、常食山药小米粥

解决痰多脾虚的问题,最重要的是健脾。有此症状者不妨每天喝一碗山药小米粥,能强健脾胃,提升脾胃的运化能力,促进脾胃功能的正常进行。

脾胃好了生痰少,痰多症状慢慢缓解。山药小米粥食材简单,营养美味,多吃多受益。

2、用梨蒸水喝

造成脾虚痰多的原因多与吃有关,若平时常喜欢食用肥腻辛辣食物,或暴饮暴食,很容易吃出脾虚问题。

因此,痰多脾虚的人一定要下决心改掉不良饮食习惯。

可以吃一些清淡的饮食,如多用梨子煮水喝,能够帮助身体排出多余的油脂,并有化痰润燥的作用。每天坚持喝一碗,强健脾胃效果明显。

3、白术泡水喝

用白术泡水喝也能缓解痰多脾湿的现象。因为白术有健脾利水的功能,经常用白术煮水来喝,有调理身体的作用。

能将体内是水湿加速排出,提升身体的运化能力,减少痰湿的生成。此外,白术还有益气的效果,能调理体内之气,缓解气虚症状。

4、花椒祛湿

痰多的人说明体内的水湿比较严重,要改善这个症状,首先需要排出体内水湿,这样脾胃方能强健。

可以用花椒泡脚来去除水湿,因为花椒有良好的挥发性,在泡脚的过程中,能刺激脚部的血液循环,促进人体气血回流,加速新陈代谢,加大水湿的排出量。脾胃功能变强,痰多症状也会消失。

5、通脾经

脾经在大腿的内侧处,可以每天敲打脾经来通畅脾气,健脾效果很好。

除此外,还可以用点按的方式刺激脾经穴位,脾经穴位多在小腿处,其中以足三里最为重要,需多按揉。

另外,还可以通过每天练习脚趾抓地的动作,同样有刺激脾经的作用。长期练习,脚趾的力量加大,说明脾胃功能正在增强。

几个强脾方法,常用早见效。此外,脾虚痰多的人,在日常生活中一定要注意劳逸结合,早睡早起,并禁忌生冷、甜腻、油腻食物。只有生活习惯良好,脾胃才能逐渐变好。另外一定要多运动,因为运动是强健身体的必备良药。

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