超市常见的3种食物，值得吃一吃，排毒养颜、滋补身体

榴莲

榴莲性热，具有活血散寒的作用，可以改善血液循环，促进体温上升，特别适合体寒痛经的女性和胃腹寒凉的人食用，是寒性体质的滋补佳品。榴莲中氨基酸的含量丰富，种类齐全，包括人体必需的8种氨基酸。氨基酸是蛋白质组成的基本单位，与机体免疫密切相关，适量食用榴莲有助于提高人体抗病能力。

黄瓜

黄瓜味甘，性凉，其成分里面含糖量高，有多种蛋白质和维生素及矿物质，可以清新口气，养颜美容，安神，醒酒，排毒，而且，黄瓜中富含硅多吃可以使头发柔顺，保护关节。很多人在家吃黄瓜会削皮，一方面是因为口感不好，另一方面是担心农药残留。其实黄瓜皮里营养丰富，如果是因为担心农药残留，大可以先将黄瓜在盐水里泡十几分钟再食用。凉拌的黄瓜最好现做现吃，长时间放置会损失维生素。

木瓜

木瓜中因为含有丰富的蛋白分解酵素，可以及时清除肉类食物中的脂肪，防止脂肪在女性下身堆积。木瓜中还含有丰富的果胶，是非常良好的洗肠积，通过进食木瓜能够保持肠道健康，及时清除肠道中的废物以及毒素，可以有效减少废物在下身的积聚。木瓜还具有美容丰胸的功效。

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