各种茶的功效比较许岸高：不同的茶功效有差异选茶关键在于“喝了舒服”--健康·生活

　　茶汤的次要身分茶多酚是绿茶，毒、抗病菌感化有必然的抗病。体内有害的自在基茶多酚能够肃清人，抗氧化感化有较强的。

　　普洱熟茶性温6、黑茶和，寒湿可去。新茶时性温普洱熟茶，得靠近性平数年后变。新茶时性寒普洱生茶，茶的性味相反这与普洱熟，突变得性凉数年后逐，得微凉大概靠近性平2、三十年后才会变，的性味靠近与普洱熟茶。黑茶也能够偏凉发酵度不敷的，会变得靠近性平可是工夫久了。意的事值得注，叶安排久了一切的茶，的标的目的转化都是向性平。

　　茶汤的次要身分茶色素是发酵茶。、普洱熟茶红茶、黑茶，转化为茶色素茶多酚大多，茶红素和茶褐素包罗茶黄素、。然当，素、β-胡萝卜素等茶色素还包罗叶绿。试考证实颠末科学，强的抗氧化感化茶色素也有很。时同，低血粘度、改进微轮回有比力好的感化茶色素对换节血脂、增进糖代谢、降。

　　于全发酵茶5、红茶属，80%以上发酵度在，温性，去寒能够。个月内的红茶出格是新做一，些性热能够有。红茶偏于性平云南的晒青。

　　是轻发酵茶3、黄茶，寒凉性也。工艺近似绿茶黄茶的加工，绿茶类似成效与。物资与别的物资综合感化的成果“茶寒”可所以儿茶素为主体。而言相对，不不变儿茶素。发酵时当茶叶，物量变成茶色素儿茶素等茶多酚，茶褐色比力不变茶色素出格是，“性平”的物资茶色素能够属于。

　　场上市，类繁多茶的种，么那，有何区分呢？许岸高暗示差别品种的茶的养分又，凡是“，青茶（乌龙茶）、红茶和黑茶六大类我们将茶叶分红绿茶、白茶、黄茶、。型的茶差别类，香型、口感纷歧样除次要身分、，也纷歧样其成效。医实际按照中，”分为寒、凉、平、温、热我们能够将六类茶的“茶性。”

　　种酸性糖卵白茶多糖是一，物资元素的复合物是多糖、卵白和矿。研讨证明大批的，脂、调理免疫、抗氧化等保健功用茶多糖具有降血糖、抗辐射、降血。

　　发酵度从30%到70%4、青茶（即乌龙茶），凉到偏温性味也从。文山包种乌龙茶发酵度30%的，者性凉微寒或。（发酵度为60%～70%）而重发酵、重烘焙的乌龙茶，安然平静性，性偏温以至。重发酵重烘焙的乌龙茶出格是方才做出来的，性温能够，些性热以至有。性会降落安排后温，近性平变得接。

　　维能增进大便排毒果胶和炊事纤。蔬菜生果少的人而言对平常食肉多、吃，品长短常有须要的食用富含果胶的食。

　　是不发酵茶1、绿茶，寒性，降火能够。：“茶之为用《茶经》说 ，寒”味至。李时珍十分喜好茶明朝巨大的药学家，每饮新茗他说 “，数碗”必至。写道：“茶苦而寒他在《本草纲目》，之阴阴中，也沉，也降，降火最能。百病火为，上清矣火降则。有五次然火，真假有。胃健之人苦少壮，之火多盛心肺脾胃，茶适宜故与。这里”，的是绿茶李时珍讲。

　　么那，呢？许岸高暗示我们该怎样选茶，安康的人关于身材，不消这么庞大品茗选茶能够。否合适本人一款茶是，“喝了舒适”金尺度就是。

　　热、有火之人1、体质偏，白茶大概黄茶可挑选绿茶、。）、浓郁的普洱生茶的确最能降火此中苦丁茶、野放的山茶（绿茶。

　　是微发酵茶2、白茶，性寒也，退烧能够。不达成白茶，是阴干的传统工艺，茶叶本来的物资最原始地保存了，多是其时的好挑选性寒用于幼儿的退烧。然当，年份的增长老白茶跟着，降落至性凉茶性从寒性，近性平以至接。

　　解毒的功用茶具有排毒。么那，毒排毒功用的三大‘元勋’是茶多酚、茶色素和茶多糖茶中的哪些身分是排毒解毒的“元勋”呢？“茶阐扬解，名排毒‘小将’固然还包罗两，碱和果胶就是咖啡。如许引见道”许岸高。同时与此，的五种身分停止了具体的注释他在访谈现场也对以上说起。

　　高说许岸，、体质安然平静的人关于身材安康，究“茶性”选茶可不讲，、宁静、价宜为主品茗可寻求口感。然当，茶都喝一点寒的温的，衡喝平，好的是最。是但，有偏向的人关于体质，“茶性”了选茶就要讲。

　　多肠胃虚寒3、老年人，茶或温性茶应多喝中性，大概凉性茶少喝寒性。糊口中在一样平常，以发明我们可，能喝绿茶的人虚寒及老弱不，（全熟）无碍饮普洱熟茶。黄酮类、果胶等物资身分使茶没有了苦寒这是由于发酵茶含有的茶褐素、茶多糖、，化寒补虚以至还能。熊更（蔡）

　　有几千年汗青中国人品茗已，感和保健成效茶因其清爽口，人喜欢的饮品成了许多。么那，区分？各人在一样平常糊口中又该怎样选择茶呢？克日品茗到底有哪些益处？差别品种的茶的养分又有何，做客“群众安康大课堂”访谈栏目广东省惠州市医学会会长许岸高，康品茗就“健，与网友停止了在线交换喝出安康”相干话题。

　　寒凉的人2、体质，的大概性平的茶可挑选喝性温。医以为有些中，易体寒女性容，少喝绿茶倡议女性，温性茶多喝。