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当出现血管堵塞的症状时,坚持做好这3件事,或能有效疏通血管

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  • 2022-05-16
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            当出现血管堵塞的症状时,坚持做好这3件事,或能有效疏通血管

血管就是运输血液的通道,只有在血管通畅时,才能够将血液以及营养物质运输之人体内的各个器官和组织。

但随着年龄的增加血管难免有退化的问题,再加上饮食过于油腻,长期熬夜久坐不动等生活习惯的影响,血管很有可能被堵塞,由此一来器官处于缺血缺氧状态,严重的话还会威胁生命。

所以警告大家,平日里一定要多留意身体上的表现,当出现了血管堵塞的症状之后,坚持做好以下三件事,或许能够疏通血管。

1、健康饮食

饮食的健康与否,和血管是否通畅有着密切的联系,因此要想血管不被堵塞的话,生活中应该多吃新鲜的水果蔬菜,这样才能补充人体所需的纤维素和维生素。

特别是洋葱和西红柿,不光营养丰富,其中含有的物质能够达到通血管的效果。

例如洋葱,里面有一种叫做前列腺素a的物质,除了能扩张血管加速血流之外,还能降低血液粘稠度。

另外西红柿这种食物里面的维生素含量大约是苹果的2~4倍,而且其中还含一种叫做芦丁的物质,有助于提高机体抗氧化的能力,以及消除自由基等代谢的垃圾毒素,保持血管通透性。

2、多喝水

喝水除了可以提高新陈代谢的速度之外,能够稀释血液,促进血液循环,尤其是早晨起床后,血液粘稠度较高,建议大家饮用200毫升左右的温水。

除此之外,白天时也要注重补水,当然,若是不想喝白水的话,也可以喝茶水,例如绿茶。

主要原因是茶水里面含有茶多酚,可以提高机体抗氧化的能力,以及缓解血液高凝状态,减少胆固醇的含量,进而防止血管堵塞。

3、多运动

造成血管堵塞的一个重要因素就是长期久坐,因此要想防患于未然,生活中一定得坚持运动,才能促进血液循环,防止血液中的毒素堆积在血管壁上

另外提醒老年人,不能做强度过大的运动,否则很容易给身体造成负担以及使得血管急剧收缩,更不利于血液流动,正常而言,慢跑,打太极等运动,都能达到较为理想的效果。

除了制造怎么疏通血管外,我们还要了解血管堵塞时会有哪些症状,例如以下2个。

1、剧烈头痛

如果突然间有了头痛的表现,首先要排除是不是用脑过度等因素的影响;

如果不是的话,很可能是大脑血管狭窄甚至堵塞,由此一来,大脑组织短暂缺血,最终才会引起头痛症状。

2、肢体麻木

在血管通畅时,血液可以运输至身体多个部位,但若是血管堵塞,处于肢体末端的手部脚部无法被血液和营养物质滋润,所以才会有麻木的症状。

总而言之,血管的通畅程度和人体健康息息相关,如果血管被堵塞的话,患者身体上会有多种异常的表现,例如剧烈头痛,肢体麻木等。

当发现后,大家必须得重视起来,及时就诊,同时坚持做好三件事,其中包括健康饮食,多喝水,多运动,这样才能促进血液循环。

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