肿瘤科医生的5条忠告，或帮你远离癌细胞的侵害，一起来看看吧

如今癌症高发，越来越多的人被癌症“盯上”。癌症有很大的危害性，无论是哪种癌症，都会极大程度上影响个人健康，甚至夺去患者宝贵的生命，再加上癌症早期不易被发现，更是增大了治疗的难度和死亡率。

因此，大家在生活中有必要养成健康的生活方式，提高身体素质，防患于未然，降低癌症的发病风险。

医生表示，生活中如能做到以下几点，可远离癌细胞的侵害，一起来看看吧！

一、坚持健康饮食

想要远离癌症，应纠正不健康的饮食习惯。比如平时要避免吃过于滚烫的食物，腌制、烧烤、油炸食物也要少吃，还要避免食用发霉的食物，否则很容易诱发消化系统的癌症。

要维持身体健康，要注意饮食均衡，荤素搭配合理，以清淡的食物为主，同时要避免暴饮暴食，三餐要有规律，这样才可以提高免疫力，增强体质，使癌细胞难以近身。

二、定期体检

每个人都应养成定期体检的好习惯。不少癌症是由小病发展而来的，身体检查可以帮助自己掌握健康状况，发现一些微小的病变，及时控制，预防癌症的发生。

而且体检也可以帮助发现早期的癌症信号，使病情可以得到及时处理，否则等到癌症发展到中晚期才发现，治疗难度会大大增加。

三、多锻炼身体

可以说，癌细胞在每个人体内都会存在，但人体的免疫系统可以将这些变异的细胞清除，防止它对健康造成损害。而免疫力低下的人由于不能对抗癌细胞，癌症的发病率也会更高。

如果能坚持锻炼身体，有助于增强体质，提高抵抗力，可以更好地预防癌症。而且坚持锻炼还可以预防肥胖，保持健康的体重，也可以避免多种疾病的发生。

四、保持良好的心态

不良的情绪也与癌症的发生有关，这是因为悲观、抑郁、焦虑等情绪可造成内分泌紊乱、免疫力低下，使癌细胞有机可趁。

有临床调查表明，乳腺癌、胃癌、肺癌、前列腺癌等癌症的发生均与不良情绪有关，对于癌症患者来说，不良的情绪还会影响到疾病的治疗。

因此，无论从何种角度来说，生活中都应学会调节心态，用乐观、积极的心态面对生活。

五、远离烟酒

烟酒均是诱发癌症的“推手”，有研究发现，吸烟不仅可诱发肺癌，还可增加乳腺癌、胃癌、肠癌、宫颈癌等癌症的发病风险，吸烟量越大，癌症的发生率也就越高。

而大量饮酒则可增加胃癌、肝癌、口腔癌等癌症的发病风险。因此，远离癌症一定要远离烟酒。

癌症除了与遗传因素有一定关系，还与日常的生活方式息息相关，因此，想要远离癌症，一定要养成健康的生活方式；

比如要注意健康的饮食习惯，多锻炼身体等等，同时要定期到医院体检，及时发现身体潜在的问题，及时处理，预防癌症的发生。

对于有癌症家族史等癌症的高危人群，还要定期到医院做癌症筛查，防患于未然，最大程度上减少癌症所带来的危害！

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