茶叶减肥(茶叶减肥配方大全)

茶叶的泡法：高冲：冲泡茶叶需高提水壶，水自高点下注，使茶叶在壶内翻滚，散开，以更充分泡出茶味，俗称高冲。

这是从唐朝老祖宗一代一代传下来的方子，当时是给宫廷里妃子们配伍，减肥非常有效，对年龄大、血脂高人群降压、减肚子很管用。这个配方以泻为主，中医说泻不是指拉肚子，是行经通络。

药方：荷叶、泽泻、柠檬各3克，决明子8克，绞股蓝10克，乌龙茶7克。加水400毫升，用大火煮沸后改用文火煮5分钟，饭后服用。如嫌麻烦，可把六味配好后放在透明三角包里，把三角包放在开水里泡十多分钟就能喝了，每天3次。

注意：1．胃寒者，第一次喝时浓度要泡淡些，让胃部先适应，三天后用量恢复一天三次一次一包。2．如果想保持身材，一天喝两包即可，减肥成功后不可暴饮暴食。3．中老年人一天喝两包即可。

功效：荷叶清热除湿、减肥降脂；决明子和泽泻为泻火、清火要药，决明子清热明目、润肠通便，泽泻利水渗湿、清肾火、补阴益气。

现代药理研究表明，这两味药均有降血脂、减肥作用；绞股蓝益气健脾、化痰止咳、清热解毒；乌龙茶是目前公认的减肥茶，可消食去腻、减肥健美；柠檬生津止渴、清热化痰。诸药合用，共奏益气健脾、清热化痰、降脂减肥之效，尤适合单纯性肥胖者。

禁忌：胃酸过多和脾虚便溏者慎服，肾虚滑精无湿热者忌用。

附注：三款药膳茶饮可降脂

1.决明子健身饮，能消食化积、润肠通便。材料：山楂12克，决明子20克。做法：药材泡水洗净后入锅加适量水，小火煎煮后代茶饮用。

2.山楂荷叶茶，能消食化积、利水清热。材料：山楂20克，荷叶15克。做法：药材泡水洗净后入锅加适量水，小火煎煮后代茶饮用。

3.何首乌茶饮，能解毒消痈、润肠通便。材料：何首乌20克。做法：何首乌泡水洗净后入锅加适量水，小火煎煮后去渣取汁。

（《开卷有益-求医问药》2017年第3期第14页）

三款茶饮助你轻松享瘦

◇三鲜茶

【原料】鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各10克，绿茶适量。

【制法】将前三味药洗净、切碎，加入绿茶，用沸水冲泡10分钟即成。

茶油怎么吃推荐食谱：茶油拌生鸡蛋：茶油一汤匙拌鸡蛋生吃，可止咳及润嗓。

【用法】随意饮用。

【功效】消暑、生津、减肥。

◇山楂健身红茶

【原料】生山楂7克，炒山楂7克，炒陈皮9克，红茶适量。

【制法】将上述材料放热水瓶中，冲入大半瓶沸水，塞紧塞子，十多分钟后即成。

生姜红茶减肥有效。下面就让我们来看生姜红茶减肥为何有效地详细解释吧!生姜是同时具有减肥喝美容功效的食物，而红茶本身又是温性食物，对于寒性体质，或长期患有手脚冰冷等寒症而导致肥胖的人群来说，绝对是既方便又容易制作的减肥佳品，同时促进排汗与利尿，提高新陈代谢，改善易胖体质，减下来后也不容易反弹。

【用法】每日1剂，代茶频频饮用。

【功效】消食、理气、降脂、减肥。

◇玉米须茶

【原料】玉米须15克，绿茶3克。

【制法】先将玉米须洗净、阴干，放入盛有绿茶的杯中，冲入沸水250毫升，稍闷一下即可。

【用法】随意饮用。

【功效】减肥。

（《养生大世界》2017年第3期第15页）

大多数食物都是有酸性和碱性之分的，其中铁观音属于碱性吗？铁观音茶汤的PH值属于弱酸性，其酸性随冲泡次数的增加而逐渐减弱，因此铁观音茶没进入人体前，是酸性的。但是由于铁观音富含茶碱、茶多酚、儿茶素等碱性物质，一旦进入人体后，其碱性成分就会得到吸收，因此铁观音进入人体后的停留和吸收阶段属于碱性。