茶叶减肥(茶叶减肥效果排行榜有哪些茶)

普洱茶是具有降脂、减肥等功效的茶，因此受到女性朋友的青睐，普洱茶保存可以尝试以下的方法。低温贮存法：将茶叶存放在5摄氏度以下环境，也就是使用冷藏库或冷冻库保存茶叶。这样的做法虽然常用在乌龙茶系的存放之中，但对于普洱茶也是可以相通的。但是这样存放的茶叶，有特殊的要求，就是在取茶出来泡时，要使茶罐内茶叶慢慢恢复到室温常温，才可取茶来泡，不然骤然就打开茶罐，会使茶叶因温度问题，而造成水汽凝结成水使茶变坏。

想要减肥瘦身，除了大量运动外，也要改变饮食，减少摄取淀粉类、煎炸类、含糖量高的食物或饮料等。难道减肥期就只能喝白开水吗？非也非也，其实你可以自制好喝又健康的水果茶，不但有美白补水的功效，还可以减脂哦！

苹果热橙柠檬茶

这几种水果都是热量低的水果，含有丰富的维他命C，可以美白减脂，味道酸酸甜甜的很解腻。所需材料包括苹果1个、橙子3个、柠檬1个、适量老冰糖以及茉莉绿茶1包。

做法：

1. 首先用盐水搓洗橙子和柠檬。

2. 把2个橙切片，1个橙就挖出果肉。

3. 接着苹果切丁，把柠檬切成一半，半个切片，另一半挤出柠檬汁。

4. 先泡好茉莉绿茶备用。

如果保存时间短，又可以随时喝的话，可以将绿茶放入冰箱中保存，冰箱温度调到5摄氏度左右即可。但如果是没开封的茶叶，想保存一年以上，应放在冰箱的冷冻室里。为了防止茶叶变成冰箱的“除臭剂”，在茶叶放入冰箱之前要密封包装，然后在包装内装入足够的专用保鲜剂，包装最好用铝箔复合材料的袋子。

5. 材料准备完毕后，把橙子的果肉放进锅里，再加入老冰糖，放少量水，再用大火煮开。

6. 煮开后先挤柠檬汁，然后逐一把柠檬片、橙、苹果和茉莉绿茶放进锅里煮几分钟就可以喝了。

玫瑰苹果乌龙茶

柠檬和玫瑰是美白搭档，乌龙茶则有补水润燥，缓解身心疲劳，清热解毒的功效。这个茶集合了花香、水果香和茶香，光是香味就很诱人，午后喝一杯感觉很写意~ 所需材料包括苹果1个、玫瑰花5g、柠檬汁、乌龙茶包1个、冰糖。

做法：

1. 苹果切丁后放入锅里，再加玫瑰花、冰糖和水煮开，直到苹果肉变软。

2. 挤几滴柠檬汁，再放乌龙茶包，就可以盖上盖子焖2-3分钟就完成。

苹果柠檬红枣茶

饭后喝一杯苹果柠檬红枣茶，不仅解腻还可以减脂，把身上的油都刮下来（笑）。所需材料包括苹果半个、柠檬4片、生姜3片、红枣4颗、红糖1颗。

做法：

白茶：夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。美国纽约佩斯大学的米尔顿?斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上。实验证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显着增强。因此，他认为，多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。

1. 把苹果、柠檬、红枣和生姜切片。

2. 把所有食材放进锅里，倒入冷水没过食材，大约煮8分钟就完成了。

百香果苹果茶

接下来要推荐的是低卡好喝的百香果苹果茶，百香果被称为果汁之王，它具有排毒养颜、抵抗衰老、化痰止咳、帮助消化等功效。所需材料包括苹果2个、柠檬5片、百香果2个、热水1升、蜂蜜少许以及红茶包（可依据个人喜好添加）。

做法：

1. 先把苹果切丁，柠檬切片，然后放进锅里，再加热水后煮开，直到苹果果肉变软。

2. 把百香果放进去，沸腾几分钟就可以关火了。如果你要加红茶包，可以在这时候加，大约1分钟就可以取出。

3. 喝茶之前再加入少许蜂蜜，搅拌均匀就完成了。

橙香热红茶

最后要推荐的就是暖心暖胃的橙香热红茶，只需要准备橙子1个、红茶1包、白砂糖少许就可以了。

做法：

1. 用盐搓洗橙。

2. 把一半的橙切片，用糖腌渍30分钟。

3. 另一半去皮后切片，放入锅中煮5分钟，然后加入红茶包，再煮2分钟。

4. 在杯里放入糖渍橙片，再倒入橙子红茶就可以喝了。

以上5种水果茶的操作很简单，需要的水果也是我们平日里随手可得的水果，今天就给自己煮一壶酸酸甜甜的水果茶吧~

中国是有喝茶的习惯的，而泡茶是有很多的讲究的，那么泡绿茶用什么茶具最好呢？玻璃茶具透明晶亮，冲泡后可欣赏杯中优雅的“茶舞”，观察到茶芽在水中缓缓舒展、游动、变幻的旖旎风姿，故而品饮西湖龙井、洞庭碧螺春等名品绿茶，往往选用玻璃材质的杯子。但是玻璃杯在使用过程中有烫手和易碎的缺点，而且玻璃杯不能将茶水分离从而会影响茶叶的“味”，所以选择用玻璃杯泡茶稍次一等。