来到澳洲后学到的10个“毁三观”的马术技巧（一）

来到澳洲读兽医后，我一直跟随墨尔本的奥运会骑手Russell Johnstone训练，可随着时间的推移，我愈发感觉自己似乎是学习到了很多“诡异”的骑术，并且都是我之前闻所未闻的。那么下面就跟大家分享一下这些“武功秘籍”，一共总结了10条，将会作为几期进行分享，内容仅为一家之言，供大家参考借鉴。当然需要特别说明的是，所有人并不是非得这么干！

第一篇：跳障碍的两个基本原则

一 、不要尝试看距离

跳障碍一定要有平稳的节奏，千万不要通过改变马的速度来找距离。

例如，在跳关系障碍时，你想要多大的步伐走中间的距离，那么你就要用同样的步伐来进入第一道障碍。这里讲的 “步伐”并不是指起跳前的几步，而是指从开始发起跑步直到起跳前最后一步都要尽可能保持这样的节奏。

作为一个征战160CM级别30多年的老将，Russell一直说，我不可能在5步之外看见距离，所以我从来不会数步子。我只是保持节奏接近障碍，用身体感受马的节奏，用眼睛盯着接近障碍的路线，直到最后一两步再做出调整，这正是他能找到完美起跳点的诀窍。

Russell为了证明他的理论，让我做了这样的尝试：摆一道小障碍，记住那道障碍的大概位置，然后闭着眼睛跑步接近障碍，把注意力完全放在马的节奏上，直到最后两步他再叫我睁眼，这时反倒很容易找到起跳点。还有一种说法是：keep the rhythm and let the distance come to you.翻译过来就是：只要你保持节奏，起跳点会自己送到你眼前。

说了保持节奏的重要性，那么再来谈谈改变节奏的弊端。

如果尝试缩短步伐来找距离，首先是节奏不稳更难找到距离，其次是如果提前缩短步伐那么起跳前的几步一定需要加速（能快步跳150CM级别的大障碍马另当别论），这会导致马跳得很平，容易打杆。而且在障碍前加速容易让马体内肾上腺素飙升，如果长期这么跳，马会形成条件反射，一看到障碍就会很紧张，容易形成抗拒情绪。

和减速同样不好的是加速进障碍：过度的加速会失去起跳前调整距离的可能性，如果我们保持正常的工作跑步的节奏进障碍，每一步3米6，那么最后几步还有很充足的调整空间。远了很容易就能伸长，距离近了很容易收缩。但是当我们距离障碍很远时就开始加速，步伐已经大到了马的极限，例如5米以上的超大步伐，如果你还是遇到了远距离，则已再无伸长的可能，这将会变得非常危险。这也就是Jumping racing（跳篱笆的那种障碍赛马）经常人仰马翻的原因所在。

二、对着障碍少用腿

我刚来澳洲的时候，Russell问过我这样一个问题，你觉得跳大障碍最难的地方在哪里？我理所当然的回答：“更强的辅助”。却没料到正中他的下怀，他连声说“不”。然后告诉我一个惊人的事实，那就是跳大级别障碍最难的就是：ride the same，也就是说不要改变你的动作。

障碍高了马本身就很紧张，如果骑手再用更多的腿，那马一定会更加害怕，然后大量分泌肾上腺素。作为自然界中的被捕食者，马在紧张时会分泌大量的“去甲肾上腺素”，其效果之强可以让马完全失去理智，这也就是为什么很多马受到惊吓时会疯掉，横冲直撞，甚至把自己弄伤。我们在骑马的过程中其实也是在训练动物，动物训练依靠的都是条件反射，而如果骑手长期对着障碍用很多的腿，那么等于让马形成了看到障碍就紧张害怕的条件反射，长此以往非常容易造成马对障碍的躲闪。

虽然道理是这个道理，但在现实中把障碍放高了还不用腿又谈何容易？所以这就造就了一个事实，想在马术上有所突破，绝非一朝一夕的成果，而是需要很多很多年的经验。随着经验的积累，人的内心会慢慢变得更稳定，动作自然就会放松。除了以上拙劣之计，还有三个方面可以帮助我们提升：

1为了让我能少用腿，Russell每节课都会做这样的练习：小交叉6步接一道130CM左右的障碍（单横木和双横木都可），中间25米。先跳小交叉落地后，保持动力向前几步，再控制马的节奏等着进第二道高障碍，对着第二道障碍一点腿都不用（但是在空中你的腿还是要抱紧！不要问我怎么知道的）。教练说这样的练习有助于教会马不要冲障碍，也能让骑手学会少用腿。

2选马也很重要，敏感又小心的马固然速度快又容易跳零点，但这样的马势必更容易紧张，不见得适合新手。反倒是那种五大三粗，横竖都跳，一副“我不在乎”的马更能给骑手信心，带新手上高度，当你骑稳马上了高度，就算打了几杆，但是积累了信心，再换匹烈马跳就很轻松了。

3 多参加训练赛来积累经验，比如墨尔本周围几乎每周都有训练赛，这些比赛报名费很低，奖金很低，但是级别一点都不低，从交叉杆到145CM都有，但高级别的奖金通常只有区区人民币几百元。骑手每周带着自己的马参赛不为拿名次，权当是外出训练，跳得从容不迫。

作者介绍：

王琳凯，来自上海，澳大利亚墨尔本大学兽医系研究生（第二年）在读，来澳洲第四年，有两匹障碍马，跟随奥运会教练Russell Johnstone训练。本人骑马6年有余，心比天高，曾时长意淫参加高级别赛事，但是由于懒癌晚期，没有好好训练，至今只跳了120CM全程。

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