伤害肝脏的3个坏习惯，希望你能改掉，肝脏会越来越好

一说起“心肝宝贝“这个词，大家再熟悉不过。虽说这是用来形容某个人或者某个物件极其珍贵，深受的人喜爱，但也从另一方面表现出肝脏与心脏有着同等的重要性。

所谓"人不可无心“，心脏停跳就代表生命即将终结或者已经终结，而肝脏也是人体实质性最大、功能最强大的器官之一，人无肝脏，必然也将殒命。

肝脏的重要性需要从它的强大功能来讲。

肝生血、藏血，主要是指肝脏具有生成血液和储藏血液的作用，肝脏还要帮助人体生成胆汁，胆汁则对胆红素的排泄以及胃脏的消化功能有促进效果。

肝脏还具有代谢、合成分泌性蛋白质以及维生素、脂肪、糖的功能。如果人们吃了有毒性的食物或者药物，同样需要经过肝脏进行解毒，帮助人体减少受害的程度。

另外，肝脏对于人体的某些激素还具有灭活作用，以此来维系人体健康。可见，肝脏的功能强大到大家想象不到。

也正是因为肝脏功能太过于强大，为了维持人体正常机能的运转，断不可使肝脏出现太大的问题，否则机能发生故障，身体必将受到损害。

为了解决这种问题，肝脏自身有一个奇特的功能，它的细胞可以自我修复和再生。

当肝脏组织损失了三分之一或者超过三分之一，只要患者护理得当，肝脏都可以恢复如常，同时发挥它的代偿功能，以此来维护人体器官正常工作。肝脏如此努力地为人体的健康作出付出，人们还有什么理由不爱它、护它？

在此，建议大家平时不要做伤害肝脏的三个坏习惯，不要让它受到伤害。

一、熬夜

许多人为了工作、学习、娱乐而熬夜，却不知熬夜的过程中会让身体超负荷工作，肝脏在本该休息的时间得不到休息，细胞组织也会逐渐的衰老和死亡，其功能就会变弱。

虽然肝脏细胞可以再生，可以再生的速度赶不上衰亡的速度，最终就会形成肝病。

二、酗酒

人们在工作应酬、亲友相聚、情绪高昂或者低落的时候都有可能喝酒，喝酒也是抒发情感、排解情绪的一种方式，少量喝酒或许不会让人出现明显的不适。

可是长期大量酗酒就会使血管剧烈扩张，肝脏严重充血，肝脏为了解除酒精之中的毒性，需要加倍努力工作，其负担也会变得更重，久而久之，肝脏细胞就会受到损害，进一步引发肝炎、脂肪肝或者肝癌。

三、滥用药物

生病的时候吃药是正常的事情，可是有的人平时没病也因为养生、减肥、避孕之类的因素而服用一些保健药品、减肥药、避孕药，这些药物进入了人体之后，同样需要经过肝脏的代谢，在频繁的受到药物毒性伤害的情况下，肝脏细胞受损后也会引起肝病。

以上三种坏习惯会对肝脏的健康造成损害，希望大家平时不要做这些事情。

除此之外，要保护好肝脏也要避免吃一些过期、变质、发霉的食物，尤其是已经发了霉的坚果、玉米、花生之类的食物里面有可能含有对肝脏伤害最为严重的黄曲霉素。

这种黄曲霉素是国家公认的一类致癌物，吃了之后可能会增加肝癌的发生率，大家在平时一定要远离它，以免肝脏受到不必要的伤害。

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