脱脂奶、鲜牛奶、高钙奶、舒化奶、有机奶，哪种牛奶性价比最高？

随着物质生活发生大的转变后，人们的日常需求也提了上来，尤其是每日的必需品，鸡蛋、牛奶，成了所有食物饮品中关注的热门。可面对琳琅满目的牛奶，脱脂奶、鲜牛奶、高钙奶、舒化奶、有机奶......到底哪种牛奶性价比最高，最应该购买呢？

脱脂奶：

据最新的数据显示，我国肥胖人群已经高达50%以上，而这类人群在选择牛奶时，更偏爱脱脂牛奶，认为脂肪为零就不会额外增加热量摄入，达到管住嘴的目的。

但你真的了解脱脂奶吗？脱脂奶，指的是脂肪含量低于0.5%，而全脂牛奶脂肪含量为3%~4%，看起来占优势，但从营养价值上来看，也有一大部分的营养素流失，最典型的是脂溶性维生素（维生素A、D、E、K）。

并且，对于肥胖的人群来说，没有任何证据能够证明喝脱脂牛奶能够减肥。

舒化奶：

可以说舒化奶能够适合所有人群，这是因为其中不含乳糖成分，主要针对的是乳糖不耐受，如果没有此症状，无需饮用，在营养价值上和普通牛奶没有显著差别。

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并且，对于肥胖的人群来说，没有任何证据能够证明喝脱脂牛奶能够减肥。

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